Може би всеки има лошо настроение. Може да бъде причинено от липса на слънчеви дни, влага или студ, липса на положителни емоции и т.н. Каквато и да е причината, е необходимо да се повиши настроението. В противен случай всичко може да се превърне в депресия и е много по-трудно да се справите с нея.
Основните съвети за повишаване на настроението обикновено се свеждат до излизане с хора или забавление в шумна компания. Никой не отрича, че общувайки с позитивни хора, ние сме заредени с тяхната енергия. Но има моменти, когато няма начин да напуснете къщата, например поради болест. Или просто няма желание да се появява в обществото. Тогава има само един изход - да се развеселите у дома.
Създайте своя плейлист
Колкото и грубо да звучи, музиката наистина може да даде прилив на енергия, да ви развесели. Плейлистът трябва да включва само енергични парчета с огнени ритми, които са свързани с положителни моменти.
Движещ се
Учените отдавна са доказали, че активното движение произвежда хормони на щастието - ендорфин и серотонин. Това не бива да се пренебрегва. Включете музиката и започнете да танцувате. Не мислете за движение в този момент, просто се предайте на ритъма.
Преразглеждане на гардероба
Много често нещата влияят на нашето настроение. Чувстваме се ограничени и непривлекателни в неща, които не са по размер или в грешен стил, цвят. Време е да се отървете от тях. По-добре е да оставите няколко неща, но които напълно ще паснат на фигурата. Подходящ за цветовия тип външен вид. И изхвърлените неща ще бъдат урок за това какви дрехи не трябва да се купуват в бъдеще.
Изпълняваме малки желания
Изпълнението на желанията винаги ни развеселява. Помислете какво искате тук и сега. Вземете гореща вана, изпечете торта, гледайте любимите си филми, прочетете книга или може би се увийте в одеяло и подремнете. Такива на пръв поглед дреболии, но те са тези, които отпускат нервната ни система и ни повдигат настроението.
