Повечето хора, които се опитват да се променят към по-добро, се провалят в това трудно начинание. Най-често това се случва поради неувереност в себе си, мързел, а също и поради факта, че човек просто не знае какво да поеме, така че всички опити за промяна се свеждат до нищо. Използвайки няколко съвета, ще почувствате как животът ви прави нови обрати.
Инструкции
Етап 1
Научете се да казвате „не“Разбира се, когато се прибирате от работа, ще влезете в магазина или аптеката, въпреки че сте планирали да дойдете рано и да се погрижите за себе си. Разбира се, през уикенда ще заведете детето си на уроци по английски, въпреки факта, че съпругът ви е обещал да го направи. Толкова сте свикнали да не отхвърляте никого, че не забелязвате как другите ви използват, не ви оставя време за себе си, резултатът от което е депресия и умора. Повярвайте ми, ако понякога откажете на някого искане, което е в разрез с вашите интереси, той няма да спре да ви обича или уважава.
Стъпка 2
Започнете да мислите за себе си Вашият син иска нови дънки, дъщеря ви иска пари за модерна прическа, а съпругът ви скъса пантофите си и стана невъзможно да ги носите. Спрете и помислете за последното време, което сте прекарали върху себе си любим човек. Похарчете парите си за пазаруване, масаж, маникюр или плуване този път. Вашето настроение значително ще се подобри, което ще има много благоприятен ефект върху околните.
Стъпка 3
Не се стремете да бъдете перфектни в услуга, вие се стараете да покажете най-доброто от себе си. Прибирайки се от работа, вие се мотаете на печката, за да се отдадете на домашни гурме деликатеси. Спри, ако има много съвършенство, то то губи своята стойност. Освен това не всички наоколо са перфектни и семейството ви с удоволствие ще хапне с нещо просто. И апартаментът не трябва да бъде в пълен ред - оставете семейството си да си спомни за своите отговорности.
Стъпка 4
Не се закачайте за перфектна фигура Постоянно ли се измъчвате с мислите, че нямате време да спортувате? Спри! За да поддържате себе си във форма, достатъчно е да забравите за лифта и докато миете зъбите си, трябва да напрегнете и отпуснете мускулите на корема и седалището. Повярвайте ми - резултатите, които виждате след няколко седмици, ще ви изумят.
Стъпка 5
Имайте предвид личното време Поне веднъж седмично правете нещо, което наистина ви харесва и ви отвлича вниманието от наболелите проблеми. Каквото и да е - четете любимата си книга, ходите на кино или отивате в кафенето с приятел, не забравяйте, че това е също толкова важно, колкото посещението на хранителни магазини или посещението на роднини.
