Невъзможността да се запомни голямо количество информация за възможно най-кратко време винаги е била често срещан проблем за човешкия мозък. Въпреки това, като редовно тренирате паметта си, можете да постигнете феноменален успех в запаметяването.
Инструкции
Етап 1
Определете основното нещо.
Опитайте се да изолирате най-основната информация, която трябва да запомните. Всичко останало не е необходимо да се изключва от процеса на запаметяване, но е по-добре първо да се пропусне.
Стъпка 2
Концентрирайте се.
Ако имате някакви притеснения или други въпроси, първо трябва да ги разрешите. Прекалените мисли, които не са насочени към трениране на паметта, едва ли ще допринесат за бързото усвояване на информацията.
Стъпка 3
Свържете въображението си.
Запомнете не само думи или фрази, но и собствените си чувства от прочетеното. Например, ако трябва да научите разказващ тип текст, опитайте се да визуализирате картина на случващото се в мозъка ви.
Стъпка 4
Изберете асоциативни вериги.
Ако текстът се оказа твърде труден за визуализация (формули, произношение на чужди думи и т.н.), тогава можете да опитате да изберете асоциативен масив за запаметената информация. Измислената асоциация не трябва да описва текста възможно най-точно - дори ако той ще бъде разбираем само за вас, само ако той ще бъде запомнен бързо и лесно.
Стъпка 5
Редовно упражнение.
Каквото и да се каже, но без ежедневни тренировки паметта няма да може да се подобри значително. Следователно трябва постоянно да й хвърляте все повече и повече нови тестове, като запомняте например броя на преминаващите коли или рождените дни на приятелите на вашето дете.
