В живота на почти всеки човек победите и успехите съжителстват със загуби и поражения. Способността да се справяте с неуспеха е трудно изкуство, което ви позволява да живеете по-пълноценно и по-ярко, без да губите себе си за размисъл и опит.
Инструкции
Етап 1
Естествено, успехът в този или онзи бизнес е много по-предпочитан от провала, но дори грешките и неуспехите могат да донесат известна полза, ако погледнете ситуацията от правилния ъгъл. Преди обаче да започнете да анализирате и разбирате неуспешните събития, първо трябва да преодолеете емоционалната криза, която почти винаги съпътства внезапна загуба.
Стъпка 2
На първо място, трябва да се опитате да се убедите, че само много ограничен брой поражения са така наречените необратими събития, резултатът от които никога няма да бъде променен. Най-вероятно вашият случай няма да попадне в тази категория, което означава, че няма нужда да се говори за окончателната загуба.
Стъпка 3
Следващата стъпка е справяне с чувствата на обида и несправедливост. Има няколко начина да приемете съществуващия ред на нещата, без да се опитвате да обвинявате висшите сили за вашите проблеми. Например, може да се придържате към оптимистична концепция, че в крайна сметка всеки ще бъде наказан или възнаграден според действията си. Този подход често е характерен за религиите, защото позволява на последователите им да търпят прояви на несправедливост в живота си.
Стъпка 4
По-суровата версия на възгледа за живота е подход, който твърди, че е просто глупаво да се очаква най-високата справедливост, така че трябва да приемете факта, че светът е несправедлив и жесток и да изградите живота си, без да разчитате на подаръци от съдбата. Разбира се, тази гледна точка е по-песимистична, но позволява на човек да се отърве от излишните илюзии и да възприеме поражението като една от неразделните части на живота.
Стъпка 5
Разбира се, всеки неуспех предизвиква определени негативни емоции, но трябва да се научите да се справяте с тях възможно най-бързо. Факт е, че много поражения на определен етап все още могат да бъдат превърнати в победи, ако действате достатъчно разумно и бързо. Ето защо размисълът далеч не е най-добрият отговор на провала. Добър вариант може да бъде способността да "изтласкате" чувствата на заден план, поне за известно време. Това ще ви позволи не само бързо да реагирате на неприятна ситуация, но и да намалите интензивността на емоциите до момента, в който можете да си ги позволите.
Стъпка 6
Един от най-ефективните начини за справяне със затрудненията може да бъде планирането за бъдещето. Не говорим за ефимерни мечти, трябва да направите конструктивни планове. Не е нужно да планирате живота си предварително години: списък със задачи за седмицата ще бъде много по-полезен. Този подход ще ви помогне да не изпадате в депресия, както и да отнеме енергията, която бихте похарчили за преживявания.
Стъпка 7
В крайна сметка, ако нищо не може да се направи за загубена ситуация, можете да опитате да се поучите от нея. Това трябва да се направи не веднага след поражението, а след известно време, когато емоциите отшумят и ще бъдете способни на аналитично мислене. Възможно е да видите верига от причини, които са ви накарали да загубите, и да намерите по-добри възможности за справяне с подобни ситуации в бъдеще.
