Не винаги е възможно да постигнете човек, който много ви харесва, но постоянните мисли за това как всичко може да се окаже, често отвличат вниманието от реалния живот. Какво трябва да се направи, за да спрем постоянно да мислим за него и да продължим напред?
Няма време за притеснение
Мислите за някого най-често възникват във връзка със силни емоционални преживявания. Затова най-лесният начин да се отървете от натрапчивите мисли е да намерите източник на по-силни емоции. Това може да бъде нова връзка, любов, смяна на работа, преместване в друг град, ваканция в чужбина - като цяло всичко, което потенциално може да ви накара да се притеснявате повече.
Друг вариант е да планирате своя жизнен график, така че просто да не остава време за чужди мисли. Можете да се запишете за курсове за обучение, да започнете да изучавате чужд език, да си намерите непълно работно време. Освен това има дейности, които изискват максимална концентрация, като екстремни спортове или танцово училище. Безполезни мисли могат да се появят, когато в главата ви има място и време за тях и вниманието ви е разпръснато. Не си давайте възможност за абстрактни размисли и доста скоро ще се окажете пред факта, че мислите за човека, който харесвате, и самотата вече не означават нищо.
Внимателното разглеждане на човека, причиняващ натрапчивите ви мисли, може да бъде добър вариант. Може би след анализ на всички плюсове и минуси емоциите ще отслабнат.
Опитайте се да помислите какво може да се случи, а не какво никога няма да се случи. Мечтите трябва да бъдат конструктивни и реални, така че не е нужно да си представяте дълъг и щастлив живот с някой, когото се опитвате да забравите. Изберете теми, които не са свързани с връзките: преместване, кариерно израстване, нова кола. Фантастичните предмети не трябва да са материални, основното е, че те не са свързани с романтична връзка.
Психологически начини
Човешкото съзнание е структурирано по такъв начин, че много мисли и емоции са крайните звена във веригата от асоциации. Някои психолози наричат явленията, които могат да предизвикат такава верига от асоциации, „котви“. Много хора имат свои собствени котви: музикални композиции, речеви модели, парфюмни миризми, цветови комбинации, щрихи. Всеки предмет или явление може да бъде котва, ако предизвиква у вас определена емоция или мисъл.
За да се освободите от безплодни мисли, опитайте се да намерите възможно най-много котви, които да ви водят до тъжни мисли. След като осъзнаете причинно-следствената връзка, можете да я унищожите сами или с помощта на психолог. Съществува техника, наречена „замяна на котвата“, когато към същото явление се „прикачи“нова положителна емоция. Освен това трябва да се откажете от всички „запомнящи се“предмети: подаръци, писма, съобщения по телефона. Колкото по-дълго погледът ви се придържа към тях, толкова повече време ще прекарвате в притеснения, вместо да живеете.
Терминът „котва“се използва главно в невро-лингвистичното програмиране - техника за управление на собствените и чуждите емоции.
Във всеки случай човек, който силно се харесва, не може да бъде незабавно забравен. Във вашите сили обаче е да го направите възможно най-бързо и безболезнено. Един ден ще разберете, че мислите за този човек все още са там, но те вече не предизвикват никакви емоции, превръщайки се в обикновени факти. Твърдението, че времето лекува, не се е родило от нищото, въпреки че дори този лекар се нуждае от помощта и участието на своите пациенти.
