Депресията и стресът са ужасни условия, при които искате да седите у дома в прекрасна изолация и да се ядосвате на целия свят.
Но не бързайте да се отървете от депресията с хапчета, защото има по-ефективни природни методи!
1. Сладък сън.
Липсата на сън (и особено хроничното лишаване от сън) подкопава нервната ни система, което ни прави изключително уязвими както на стрес, така и на настинки. За добър сън не забравяйте да проветрите спалнята преди лягане, вземете удобен полутвърд матрак и се запасете с „сънлив“тамян (лавандула, невен, риган).
2. Ароматът на канела.
Този пикантен аромат е в състояние да прогони меланхолията и блуса. Той също така има уникални отпускащи и затоплящи свойства и е в състояние да създаде романтично настроение.
3. Райска ябълка.
Най-доброто средство за сезонен блус. Тези ярки плодове неизменно ви ободряват, насищайки нервната ни система с основни хранителни вещества (мощни антиоксиданти и полезни микроелементи).
4. Котка.
Този гальовен пухкав домашен любимец също е чудесен антидепресант. Котешко мъркане, според последните изследвания, има подчертан релаксиращ и успокояващ ефект.
5. Практика по йога, наречена Поздрав към слънцето.
Тази древна практика, когато се прави правилно (т.е. съзнателно, плавно и бавно), изпълва цялото ни тяло с магическа лечебна енергия.
6. Пазаруване.
Купуването на хубави малки неща неизменно подобрява настроението ви дори в най-облачните и дъждовни дни. И не забравяйте да се поглезите със сладолед или шоколад!
7. Масаж и секс.
Този курс за сексуално възстановяване е предназначен за бързо активиране на защитните сили на всеки организъм, защото любовта и привързаността правят чудеса!
