Хората могат да плачат по различни причини и причини - болка, скръб, страх, унижение, негодувание, щастие и радост. Плачът е изблик на емоции, придружен от сълзи. Най-често децата и жените плачат, докато мъжете са много по-малко склонни да плачат. Рядко хората със силен характер, които знаят как да се контролират, плачат. Но не всеки и не винаги успява да сдържа емоциите си.
Сълзите най-често идват от болка, страдание, разочарование. Всяка болка е сложен комплекс от човешки преживявания, който се състои от мисли, емоции, чувства и преживявания. Оптимист по природа или човек със силен характер ще преживява ситуации, които причиняват психическа или физическа болка по-малко болезнено. Песимистът ще издържи по-трудно такива ситуации. Неговото самочувствие се подценява, докато той често не е склонен да изразява емоциите си открито. Натрупаните вътрешни проблеми ще намерят своето проявление в главоболие и стрес. Оказва се, че е по-добре да плачеш, да даваш воля на натрупаните емоции и проблеми. Лекарите вярват, че сълзите са реакция на физическа болка или стрес.
Най-интересното е, че плачът е много полезен, защото сълзите дават облекчение, емоционално освобождаване. След като човек плаче, той се чувства много по-добре. Изразявайте емоциите си, когато възникнат във вас. Няма значение дали са положителни или отрицателни, трябва да бъдат „изхвърлени“, показани. Но не прехвърляйте всичките си негативни емоции на други хора: те не са виновни за вашите чувства.
Но какво да направите, ако в кабинета на шефа ви се е случвало да плачете от недоволство, несправедливост, ридания са заседнали в гърлото ви, като бучка, сълзи нахлуват в очите ви. Основното нещо е да се опитате да си поемете дъх. Дишайте равномерно, спокойно. Можете да пиете вода, това ще ви помогне да се съберете. Един добър начин да се предпазите от плач е да изместите фокуса си и да започнете да мислите за нещо друго. Трябва да се научите как да измервате вътрешните си възможности с необходимостта да получавате одобрение през цялото време. Не се опитвайте да угаждате на всички, научете се да казвате „не“. Не е нужно постоянно да се чувствате виновни. Не се чувстваме виновни, че не можем да летим като птици. И ще има по-малко причини за сълзи.
Човешкият живот е сложен, непредсказуем и често има много добри, щастливи моменти. И от щастие можете също да изплачете сълзи от радост. Такива сълзи трудно се задържат и необходимо ли е? Искам да плача от щастие - плачи.
Психолозите казват, че сълзите и плачът са най-доброто средство за лечение на стреса. Не забравяйте, че нито една дълбоко скрита, не преживяна, не разработена от вас емоция не отива никъде. Ще се върне с физическа болка, стрес, депресия. Затова, ако ситуацията позволява, плачете за здравето си.
