Паметта и вниманието са два безценни подаръка, които човек получава при раждането си. Именно те помагат в живота да се ориентират напълно и да се адаптират. В детството паметта е много упорита и свободно поглъща като гъба голямо количество информация, което се случва до около 25-годишна възраст. В юношеството човек има отлична концентрация на внимание. Времето обаче минава и неизменно идва период, когато паметта губи своята еластичност и вниманието се разпръсква. Оказва се, че има специални методи и техники за обучение, които ще помогнат за подобряване на паметта и вниманието.
Инструкции
Етап 1
Използвайте метода за асоцииране, ако трябва да запомните телефонни номера или дати. Тоест буквално съотнасяйте всеки номер или групи числа с някаква значима дата, която след това ще помогне за възстановяването на информацията.
Стъпка 2
Припомнете си всички събития от изминалия ден и до най-малкия детайл, припомняйки жестовете, миризмата, тона на гласа и стила на събеседника. Правете това възможно най-редовно (например в края на деня).
Стъпка 3
Вземете си за правило да научавате по един катрен всеки ден (обикновено няма време сутрин и затова е за предпочитане вечер). Първо, това ще помогне за подобряване на паметта и вниманието, и второ, ще разшири кръгозора и пристрастяването към поезията.
Стъпка 4
Използвайте мнемонични трикове. Например, дори от училище, мнозина помнят формулата на водата именно поради това: „Ботушите ми са мои! Пропуснете пепел-две-о "или процеса на разреждане на киселина във вода" Първо вода, след това киселина. И тогава ще се случи голяма беда. " Винаги можете да измислите нещо подобно.
Стъпка 5
Пишете. Издателските листове, които сте се научили да пишете в училище, позволяват да се запомни добре. Например напишете списък с хранителни стоки, говорете, след това го вземете и опитайте да пазарувате без него. С известно обучение и правилна концентрация на внимание може да се постигне успех.
Стъпка 6
Трам! Откровено е, но обичайното натъпкване помага да тренирате собствената си памет и да развивате внимание. Тъй като след края на обучението обучението им практически спира, поради което тежестта на придобитите преди това умения намалява.
