Понижението е коварно чувство, то може да възникне в душата на човека внезапно и да доведе до срив, мързел и апатия. Необходимо е да се борим с него. Принудете се да направите нещо, движете се, прогонвайте лошите мисли.
Това е може би едно от най-разпространените негативни чувства, които хората изпитват. Трудно е да не му отстъпите. Откъде идва обезсърчението? Основната причина за възникването му е сравнението. За човек винаги всичко не е достатъчно, неща, любов, слава и т.н.
Обезсърчението е един от смъртоносните грехове. С него може да дърпа и други пороци, като мързел, раздразнителност, пиянство и т.н. Понижението отнема време на човек, като не дава нищо в замяна. Не е лесно да се справите с него, но е напълно възможно, за това е необходимо да се спазват определени правила.
Позитивно мислене.
Понякога е толкова трудно да преминете от негативни мисли и да помислите за нещо добро. Както каза един от светите старейшини: „Когато миете пода, не се опитвате да разберете откъде е дошла мръсотията по него, така че отблъсквайте негативните мисли от себе си, без да разбирате тяхната природа“.
Работа.
Когато човек не седи без работа, а е в движение, тогава унинието и апатията започват постепенно да отстъпват. Трудовата дейност е едно от най-ефективните и полезни „лекарства“за депресия. Помага не само за излекуване, но и за полезно прекарване на времето.
Правилното хранене.
Преразгледайте диетата си, тя трябва да бъде по-проста и по-лека. Преяждането води до наднормено тегло, сънливост и мързел. Последното поражда униние.
Спортни дейности.
Бъдете физически активни, грижете се за тялото си, по-често се разхождайте. Нищо не може да изясни мисли като чист въздух.
Отрицателните мисли и обезсърчение влияят негативно върху здравето на човека. Дългосрочната тъга води до загуба на желание за общуване и обостряне на хроничните заболявания.
