Критериите за нормалност са много относителни. На първо място, те зависят от външната среда и нейните закони. Съществуват обаче редица универсални принципи, които ще ви помогнат да се научите да се държите нормално.
Необходимо
- - самоконтрол;
- - самоанализ.
Инструкции
Етап 1
Опитайте се да анализирате защо изобщо имате подобен въпрос. Подигравки и забележки от другите, чувство на дискомфорт, когато сте в непозната среда, неконтролируемо поведение: може да има много тревожни фактори. Освен това трябва да сте наясно, че притесненията ви относно „нормалността“всъщност са оправдани, а не резултат от прекомерна самокритика.
Стъпка 2
Запишете поведението си, като зададете ключовия въпрос: „Водят ли моите действия до желания резултат?“Например, ако сте изправени пред задачата да стигнете от точка А до точка Б, но в крайна сметка се озовете на съвсем друго място, трябва да се съмнявате в адекватността на поведението си. Съответствието с резултата е един от ключовите критерии за нормалност.
Стъпка 3
След като попаднете в нова, непозната среда, следвайте вътрешните й правила. Имайте предвид обаче, че повечето от тях ще бъдат неизказани. Колко бързо прибързвате със заключенията и ставате част от околната среда ще катализира вашата нормалност. Поразителен пример: влизане в нова работа. Дрескод, вътрешен етикет, правила за корпоративна комуникация, алгоритъм за отчитане, контакти с колеги извън услугата - именно от такива моменти ще се развие нормалното ви поведение.
Стъпка 4
Начертайте ясна граница между нормалност и оригиналност (творчество). Възможно е да имате свои собствени начини за изразяване. Това могат да бъдат креативни дрехи, шокиращ начин на общуване, нестандартни навици. Всичко това обаче не трябва да създава очевидни проблеми на другите. Например, ако публиката е изумена и шокирана от вашия монолог на рецитал, вие все пак ще останете в рамките на адекватността. Но ако в същото време предизвиквате страх и колективно нежелание да общувате с вас, препоръчително е да преразгледате поведението си.
Стъпка 5
Не позволявайте на агресията да се задържи. Подобно поведение е оправдано само в изключителни случаи, например с реална заплаха за живота. Във всички други ситуации неконтролируемите изблици на гняв нямат нищо общо с нормалното поведение.
