Оптимистите водят светъл и пълноценен живот, способността им да виждат доброто във всичко помага да се справят с всякакви проблеми. Но такива възгледи не са вродени, те се формират в процеса на живота, което означава, че могат да бъдат научени.
Инструкции
Етап 1
Всяка ситуация е подарък. Може да изглежда ужасно или красиво, но със сигурност съдържа някакъв урок за човека. Всичко в този свят е създадено за развитие и всички обстоятелства помагат на индивида да се подобри. И ако започнете да наблюдавате какво се случва, научете се да виждате дълбоки неща, животът ще се промени. Анализирайки какво се случва, помислете, но на какво учи това? Какво можете да научите полезно от настоящите проблеми? И се радвайте, че всичко това ви помага да се научите, което означава, че ставате по-мъдри.
Стъпка 2
Всяко обстоятелство носи със себе си двойственост. Те могат да се възприемат като негативни, а може и да се вгледате по-внимателно и не забравяйте да откриете нещо красиво. Например уволнението от работа е загуба на печалба и стабилност, но от друга страна е шанс да подобрите живота си, да намерите по-достойно място и да се реализирате в нова компания и екип. Ако видите възможности, а не ограничения, всички събития няма да изглеждат толкова страшни.
Стъпка 3
Най-доброто може да се види в хората, общувайки с човек, опитайте се да намерите най-приятните черти в него. Понякога дори някой, който изглежда негативен, може да се похвали с искреност, честност и ясна позиция. Всеки човек се състои от различни качества, няма само положителни или само отрицателни личности и отношението често зависи от ъгъла на гледане. Погледнете внимателно, оценете този човек не само в рамките на вашето взаимодействие. Помислете и какъв е той в семейството, с приятели, с близки? Намерете приятното и доброто в него и никога не забравяйте, че то е в него.
Стъпка 4
Започнете всеки ден, като поздравите себе си и света около вас. Научете се да правите комплименти на заобикалящата ви среда. Просто поздравете слънцето, усмихнете се на дърветата пред прозореца, прегърнете който е до вас. Позитивната нагласа сутрин ви помага да видите най-доброто във всичко. Дори отражението в огледалото се нуждае от намигване, за да се развесели.
Стъпка 5
Можете да направите просто упражнение, за да се научите да имате позитивна представа за нещата. Трябва да кажете само няколко фрази, които се състоят от две части. Първият: обичам това, а вторият: защо изпитвам това чувство. На сутринта това упражнение изглежда така:
- Обичам този ден, защото слънцето грее през прозореца.
- Обичам този ден, защото той започна с чаша ароматно кафе.
През деня това може да се направи със служител: Обичам колегата си, защото е добре запознат с футбола. Можете да измислите стотици такива опции и това помага да подобрите настроението си. Но за да работи това, създайте 5-7 твърдения за всяка тема.
