Много от нас не се притесняват много да вземат решение. Например каква рокля да облечете, по кое време да излезете от къщата, в кой курорт да отидете. Липсата на безпокойство се дължи на факта, че решението няма сериозно значение. По-трудно е, когато разберем, че ако вземем грешно решение, ще загубим много. Как се справяте с това?
1. Представете си какво ще се случи в най-лошия случай.
Необходимо е да се разбере какво ще се случи, ако желаното не се случи. Може би не всичко е толкова зле, колкото изглежда на пръв поглед и загубата ще се окаже незначителна.
2. Намерете алтернативни решения на проблема.
Друго решение на проблема е намирането на алтернативни маршрути. По този начин ние знаем предварително как да се справим с трудностите и спокойно да продължим напред.
3. Спрете да бъдете твърде взискателни към себе си.
Необходимо е да се разбере, че всеки може да прави грешки и не трябва да изисква твърде много от себе си. Високите очаквания водят до безпокойство и страх. Такива черти на характера се формират в детството, когато вярваме, че постигането на висок успех гарантира престиж и висок статус в обществото.
Страхувам се да си търся нова работа.
Кой е най-лошият сценарий? „Няма да ми хареса, но никой не ме е оковал.
Какви са резервните решения на проблема? - Търсете подходящи опции през свободното си време, запасете се с допълнително хоби, което ще донесе доход.
Какви черти на характера водят до този проблем? - Желанието да изглеждате успешно в очите на другите и мнението, че в противен случай няма да се гордеете.
