Страхът от бели палта е много неприятна фобия, усложнена от факта, че човек често не може да се излекува от него без помощта на професионалисти. Не се притеснявайте, но можете да отстраните проблема сами.
Да се отървем от страха от бели палта: първите стъпки
Първото и най-важно нещо, което трябва да направите, е да признаете, че проблемът съществува. Хората често предпочитат да скрият натрапчивия страх от белите палта. В такива случаи дори тези, които са изправени пред хипертония, аритмия, вегето-съдова дистония и други заболявания, които изискват наблюдение от професионалист, твърдят, че просто нямат време да посещават лекари.
Понякога хората, склонни към такава фобия, се оправдават с факта, че много лекарства и медицински процедури са скъпи. Всъщност в такива случаи това са не само извинения.
Опитайте се да идентифицирате какво точно ви плаши. Често страхът от бели палта не е свързан с нещо конкретно: човек просто се страхува да отиде на лекар, дори ако разбира, че е необходимо. Помислете и формулирайте това, което ви плаши най-много. Може би това са неприятни медицински процедури, липсата на професионализъм на някои лекари, страх от болезнени усещания, нежелание да се знае за здравословни проблеми. Намерете причините си и се борете с тях.
Победете страха с разум. Например, ако много лошо изследвате гърдите, гениталиите, ректума, помислете, че подобни процедури, макар и неприятни, са кратки. Освен това в много случаи те помагат за спасяването на човешкото здраве и живот, тъй като благодарение на тях е възможно да се идентифицират болестите в началните етапи. Използвайте положителни аргументи: „Тази процедура е необходима, за да бъда здрава и щастлива“, „Благодарение на помощта на лекарите ще се чувствам чудесно“.
Как да преодолеете страха си от белите палта
Ако осъзнаете, че конкретни лекари ви плашат, опитайте се да намерите други специалисти. Можете дори да потърсите помощ от частна клиника, където работят най-добрите професионалисти. Благодарение на опитните, сръчни, знаещи лекари е възможно да се преодолее страхът на пациента от зъболекари, гинеколози, проктолози и други "ужасни" лекари.
Не се колебайте да попитате приятели и роднини за услугите на кои лекари те използват. Това ще ви помогне да определите кои специалисти си струва да посетите и кои не.
Често страхът от бялото палто се свързва със страха от медицински процедури. Ако ви предстои лечение, попитайте Вашия лекар за подробности как ще се чувствате и колко дълго ще продължи. Според наблюдението на психолозите ясните посоки успокояват, докато неизвестното е плашещо.
