Усещането за мързел е присъщо на всеки от нас. С принципа на една минута можете лесно да промените живота си към по-добро и да направите много повече.
Всеки път след нощен сън ни идва мисълта, че днес ще бъде плодотворен, че няма да е напразно. Но след час казваме: „Ще го направя по-късно“. В резултат на това се губи още един ден. Японците се борят с мързела с техниката кайдзен. Тя се основава на мъдър подход за промяна. И ние имаме нещо подобно - принципът на една минута. Научаваме се да го съживяваме.
Много хора правят големи планове, мечтаят, понякога дори започват да правят нещо. Обаче при първото затруднение те се отказват от начинанието наполовина. Бързите скокове към целта са изпълнени с преумора и нервни сривове, защото човек не е в състояние веднага да се примири с промените. Систематичните и кратки сесии, напротив, неусетно стимулират вътрешното „Аз“и задават правилната мотивация.
Принципът от една минута е да правите това, което искате, по едно и също време всеки ден. Планирате ли да отслабнете? Упражнявайте се с обръча точно по една минута всеки ден. Забележително е, че тази техника е от значение както в работата, така и в личния живот. Основните по този въпрос са принципи като точност, ред и дисциплина. Те трябва да се превърнат в навици. И това отнема само 3 седмици. Веднага щом свикнете, самата душа ще изисква промени и вие ще искате да се подобрите.
На този етап започнете да продължите напред и живейте според правилата. Разберете, че възрастна дъщеря може сама да мие чиниите, а съпругът й е в състояние да вземе вестника. Какво да направите, ако не сте успели да се отървете от недължимостта? Съчетаването на неприятно с полезно ще помогне. Например, когато белите картофи, можете да слушате ръководство за самообучение на чужд език.
Когато се събудите, разделете нещата на спешни, неспешни и желани. Определете падежа за всеки от тях. Щом изтече времето, направете си почивка и се отдайте на бонуси, например кафе, филм … Оставянето на тези неща за утре е неприемливо.
Подреждайте бюрото си и сортирайте документите си в папки всеки ден, преди да напуснете работата. Това ще ви помогне да не се разсейвате от дреболии. Вкъщи винаги поставяйте нещата там, откъдето са дошли. Достатъчно е да обиколиш апартамента вечер и да сложиш всичко на рафтовете.
