Днешното време е много трудно: икономическа нестабилност, семейни конфликти, природни бедствия и терористични атаки - не можем да поправим всичко това. Но можем да повлияем на възприятието ни за околната среда, което ще ни помогне да придобием в определен смисъл светска мъдрост, за да се справим със съвременния натиск.
Необходимо
Способността да общувате искрено
Инструкции
Етап 1
Избягвайте излишни притеснения. Както изпитаните, така и предсказаните притеснения могат да бъдат наречени излишни. Не можете да оставите в ума си по-обезпокоителни мисли, отколкото той е в състояние да побере в определен период. В противен случай в живота ни ще има сериозен провал. В края на краищата, както веднъж каза Исус Христос: „Никога не се притеснявайте за утрешния ден, защото утре вашите грижи ще бъдат вашите.
Стъпка 2
Определете смисъла на живота си. Нищо не потапя човека в отчаяние и отчаяние повече от мисълта, че животът му няма смислена цел. Ако човек е в състояние да си обясни защо живее, тогава той не може да бъде разбит. Според невролога В. Франкъл, оцелял от Холокоста: "Няма нищо на света, което да помогне да оцелее дори и в най-лошите условия, с изключение на дълбокото осъзнаване на смисъла на живота на човек." Опитайте се да определите своите високи стремежи. Нека това бъде постижима благородна дългосрочна цел. Не свързвайте стремежите си с покупката на луксозни стоки. В противен случай рискувате да придобиете временно фалшиво удовлетворение и да се върнете към основния въпрос „как да оцелеем по това време“.
Стъпка 3
Бъдете доволни от това, от което се нуждаете. Доволството наистина носи щастие. Професор Аржир Хаджихристев, български геронтолог, каза: „Най-голямото зло е недоволството от малкото, което имате“. Говорейки за това как доволството има положителен ефект върху здравето, той добави: „Тези, които не се опитват да живеят по-добре от съседите си и които не се стремят да имат все повече и повече, не познават конкуренцията и следователно живеят без стрес. Така той защитава нервите си “.
Стъпка 4
Потърсете истински приятели. Честността може да ви помогне да преминете върха на отчаянието си. Според Бела Буда, унгарски здравен служител, „човек възприема проблемите си като огромни и непреодолими скали, в момента, в който е сам с тях“. Слушайте тези мъдри думи. Не бива да се довеждате дотам, че трябва да се борите с неизброим брой лични проблеми сами. Намерете приятел, на когото можете да се доверите. Понякога избягваме да говорим за личните си проблеми с други хора, просто защото се страхуваме да покажем своите слабости. Можете да отидете в специализиран център за помощ, където опитен персонал ще вземе предвид тези страхове. В някои случаи можете да се обадите на горещата линия или да намерите утвърден психиатър. Но някои експерти също признават, че религията е добър източник на помощ.
