Трудно е да се вземе решение за важна стъпка и да се направи нещо, което никога досега не сте правили. Запазва страха от неизвестното, страха, че изборът ще бъде грешен, че ще пречупите живота си или ще станете обект на подигравки. Страхът е защитна реакция на тялото, която предпазва човека от опасности, но в същото време е пречка, която пречи на мечтата. За да преодолеете страховете, има проста психологическа техника, която можете да използвате от уюта на дома си.
Писмо от бъдещето
Вземете лист хартия и отгоре напишете името си. Помислете за важно решение, което трябва да вземете или да отхвърлите. Помислете как ще се промени животът ви през следващите 12 месеца, ако все пак го приемете. Помислете за всички предимства и недостатъци, изчислете колко усилия ще трябва да инвестирате. Представете си във всички подробности как ще изглежда бъдещият ви живот: какви хора ще има там, колко пари ще имате, къде ще живеете и какво да правите.
След като мислено нарисувате картина на бъдещето си, вземете молив и напишете писмо до себе си - писмо от бъдещето. Разкажете ни как се справяте там, какво харесвате и какви притеснения. Разкажете ни с какви трудности се сблъскахте и как успяхте да ги преодолеете. Опишете как се е променил животът ви и благодарете на себе си, че все пак сте решили да направите това. Когато сте готови, сгънете листчето хартия и го скрийте.
Още едно писмо от бъдещето
Сега си представете, че сте взели различно решение и животът ви е поел по друг път. Какво ще бъде 12 месеца по-късно? Напишете си друго писмо - от друго бъдеще. Как си? Опишете всичко подробно, запечатайте писмото и също го приберете. Когато описвате живота си, говорете както за добро, така и за лошо, няма смисъл да криете недостатъци или да украсявате реалността, защото никой друг няма да прочете това.
След седмица или две отпечатайте и двете писма и прочетете отново.
Какви мисли те предизвикват у вас? Щастлив или тъжен? Гордеете ли се с бъдещото си аз? Кой сценарий ви харесва най-много? Сега помислете, все още ли изпитвате страх от непознатото или бъдещето вече не ви се струва толкова страшно? Писането на писма от бъдещето е много полезно упражнение. Тя ви позволява да се изправите пред страховете си, да изчислите последиците от решенията и да видите, че изборите, пред които сте изправени, всъщност не са чак толкова трудни.
