Понякога изглежда, че животът ви е престанал да ви принадлежи - семейството, работата и други задължения го поглъщат толкова много, че понякога не разбираме къде изчезва времето! Не е изненадващо, че много хора започват да се чувстват така, сякаш животът отминава и не знаят какво да направят по този въпрос. С някои съвети можете да изберете време за себе си, за да срещнете света с нови цветове.
Инструкции
Етап 1
Идването на работа е най-очевидната възможност да намерите време за себе си. Разбира се, егото трудно може да се нарече свободно - или ръцете ви са заети да шофират, или стоите в натъпкано метро или автобус. В такава ситуация ipod ще ви помогне: аудиокнига или може би любимата ви музика ще ви даде такъв заряд, който ще ви помогне да работите освежени и енергични. Дори да няма какво да слушате, пак можете да прекарате това време полезно. Опитайте се да „наблюдавате света“, поддържайки ума си напълно спокоен, гледайки всичко наоколо такова, каквото е. Само няколко минути от този поглед към живота ще ви помогнат да изведете вътрешното си Аз на преден план и ще ви отведе до ново, по-дълбоко разбиране на света около вас.
Стъпка 2
Пауза между задачите. Често се опитваме да започнем да изпълняваме следващата задача, докато все още мислим за тази, която току-що сме изпълнили. Това значително намалява производителността, тъй като психичните процеси са едновременно заети с две неща. Пауза между текущата задача и следващата задача. Използвайте това време за себе си. Представете си за няколко минути, че се отървавате от целия умствен шум, който сте направили, и създавате пространство на тишина и мир в себе си.
Стъпка 3
В днешно време много често се разсейваме от обаждания или молби да отидем някъде. Ако искате времето ви наистина да е такова, изключете всички комуникации и направете всичко необходимо, за да не ви притеснява никой.
Стъпка 4
Понякога, след като получихме отсрочка от живота, ние радостно скачаме, след което глупаво падаме на дивана и започваме да търсим дистанционното на телевизора. Как ще използвате полученото време, зависи до голяма степен от това дали ще създавате активно това време в бъдеще.
