Много е трудно да се откажете от натрапчивите мисли за нещо, което искате. Цялата информация се съхранява в главата ни под формата на „винегрет“. Не е изложен на рафтовете. И защо да не го направите, а след това да изхвърлите всички ненужни неща на сметище. Просто казано, забравете. Възможно е. И то без никакви сложни тренировки, химия, алкохол.
Инструкции
Етап 1
Само два или три дни, по десет минути всеки, и ненужната информация ще се превърне в бледа сянка на себе си.
Легнете или седнете удобно. В този момент не трябва да се разсейвате. Отпуснете се, очите могат да бъдат широко отворени или затворени - което ви подхожда най-добре. Дишайте дълбоко няколко пъти. Готов.
Създайте някакъв колективен образ на вашите желания под формата на ясна, жива картина. Визуализацията ще бъде ефективна, ако предизвиква у вас негативни емоции.
Погледнете внимателно въображаемата картина, посегнете към нея и си представете регулатор на силата на звука до нея. Изключете звука бавно. Представете си, че звуците зад вашата „картина“изчезват.
Тогава лишаваме визуализацията от яснота, яркост, контраст - до пълна тъмнина. Много важен момент - не бързайте! Цветовете избледняват плавно и рязкостта постепенно. Когато картината изчезне напълно, "изключете" дори фона, на който се е появила. Щракнете! Това е, малко медитация свърши.
Стъпка 2
Поставете желанията си във въображаема стая, в която има много лампи, и след това ги изключете една по една, докато се стъмни напълно. Правилото е същото - не бързайте!
Два или три дни, по десет до петнадесет минути всеки, и ще бъдете изненадани да забележите как вашите желания отстъпват на заден план и ако все пак възникнат, те вече нямат голяма власт над вас.
Стъпка 3
Направете нещо, което ще изисква специални усилия и внимание от вас. Ако с удоволствие се захванете с напрегнат, интересен бизнес, ще се разсеете от ненужните мисли, замествайки ги с необходимите, които ще бъдат използвани за решаване на извършената работа.
Стъпка 4
Опитайте да използвате метода 1000 защо. Заявете желанието си възможно най-точно и след това се запитайте: "Защо ми трябва това?" Намерих отговора и отново попитам: "Защо е това?" И повтаряте това много, много пъти, докато стигнете до дъното: до първото желание или, очевидно, до глупости. Най-добре е някой наблизо да оцени критично вашите отговори и да зададе водещи въпроси. Този метод ще ви помогне да идентифицирате истинското си желание и да намерите лесен начин да го задоволите. Или може би ще стигнете до извода, че изобщо не ви е необходим!
