Алекситимия - това е името на състояние, при което човек се затруднява да назове емоциите си. В същото време нивото на тактилни усещания и способността за фантазия също намаляват.
Инструкции
Етап 1
Чудесен начин да избегнете алекситимия е да се потопите в творчество. Различни дейности, като визуални изкуства, пеене и танци, могат да извадят човека от емоционална несигурност.
Стъпка 2
Постоянната комуникация както с деца, така и с възрастни също ще помогне да се справите с алекситимия. За да разберете по-добре състоянието си, препоръчително е да общувате по-често с връстници. Това може да даде основание за анализ на техния собствен живот, техните действия. Размисълът ще помогне да се изведат чувствата.
Стъпка 3
За да не изглеждате безразлични, опитайте се да поддържате приятелски разговори с хора, които са наоколо. Интересувайте се повече от неща, които преди ви се струваха безразлични. Например попитайте членовете на домакинството как напредва техният бизнес или училище.
Стъпка 4
Класическата литература може да ви помогне да намерите словесно описание на емоционалното си състояние. Всички психични състояния на хората отдавна и вече многократно са изписани в най-известните книги: „Война и мир“, „Демони“, „Юношество“, „Престъпление и наказание“. Старото и модерно кино също съдържа много описания на живота, които могат да ви помогнат да разберете състоянието си.
