Човешкото мислене съдържа нагласи и вярвания, които влияят на неговото поведение, здраве, настроение. Мислите изграждат картина на света и всъщност създават нашата субективна реалност. Ако не сте доволни от настоящото състояние на нещата, мисленето може да го коригира, но това изисква търпение и постоянство.
Влиянието на думите върху живота
Определени емоции и спомени са свързани с думите. Например думата „проблем“, която обозначава трудни, непреодолими трудности, ние често обозначаваме дори незначителни трудности. Заменете „проблем“с „ситуация“и решението ще изглежда по-лесно.
Опитайте се да премахнете от речника си думите „не мога“, „няма да работи“, „невъзможно“. Често приемаме навика да ги казваме от роднини и тези хора, с които често общуваме. Следете речта си, изграждайте изречения, така че да няма безнадеждност в тях.
Резултати от позитивното мислене:
- Увереността в себе си нараства.
- Привличат се добри хора и благоприятни ситуации.
- Позитивно настроеният човек има повече шансове да намери правилното решение на проблема, той не се изнервя напразно.
- Позитивното мислене не само ви помага да избегнете стреса. Мислите променят структурата на водата. И тялото ни съдържа голямо количество от това вещество. Следователно положителните мисли ще помогнат на клетките да функционират правилно и да останат здрави.
- Има хармония със себе си.
- Насочване към щастливо бъдеще, а не спиране на лошо минало.
Как да се научим да мислим позитивно
За да развиете навика да мислите позитивно, сложете гривна и живейте 21 дни, без да се оплаквате или да изразявате недоволство. Ако в даден момент прекъснете и дадете воля на негативизма, рестартирайте отброяването от 21 дни. Когато успеете да издържите за този период, ще станете различен човек.
За ефективно решение на проблема, формулирайте ясно текущата ситуация, по-добре е да запишете формулировката на хартия.
Отдалечете се от емоциите.
Поемете отговорност за случващото се. Ако вие сами сте успели да създадете ситуацията, тогава вие сами можете да я разрешите.
Запитайте се:
- каква полза от тази трудна ситуация;
- как може да се използва във ваша полза;
- какъв опит може да се научи от ситуацията;
- какво може да се направи за разрешаването му;
- какво ще се случи, ако се случи това, от което се страхувате?
Последният въпрос, който трябва да си зададете, ако страхът ви пречи да вземете решение за нещо. Също така се запитайте какво ще се случи, ако не го направите.
Помислете какво можете да направите, за да разрешите проблема, обмислете различни варианти.
Мисленето положително ще ви помогне да изберете най-добрия начин на действие, като същевременно запазите спокойствие.
