Така че, вашата предпазливост отново се нарича подозрителност. Самите вие осъзнавате, че се страхувате твърде много в живота си. Прекалената предпазливост и съмнения, дори в дребни неща, често пречат на постигането на целите и обедняват живота. Как да преодолеем подозрителността?
Инструкции
Етап 1
Тенденцията да правите песимистични предположения и да очаквате най-лошото е знак за добре развито критично мислене. Това означава, че с вашия интелект всичко е повече от добро. Само мъка … от този ум.
Подозрителността е два вида: свързана с хората и с нещата. Първият сорт е по-често срещан. Но и двете са еднакво неприятни за подозрителен човек и обкръжението му. С подозрителност в отношенията с хората, човек се откъсва от реалността и изгражда хипотези и сложни варианти за реакциите на другите, а за това, което вече се е случило, най-общо се включват най-сложните психични структури. Например шефът не поздрави сутринта и мина покрай нея, намръщен. Подозрителен човек веднага ще реши, че Петров е говорил с шефа за нещо, защото вчера Петров някак си се усмихва иронично вечер преди да си тръгне. Но всъщност шефът просто има душевна болка или той се е скарал със съпругата си и тя е отишла при майка си.
Стъпка 2
За да преодолеете този вид подозрителност, научете се на метод за спиране на мисленето в ненужна посока чрез превключване. За да направите това, трябва да преминете от мислене за взаимоотношения към мислене за работа, за сложни проекти. За целта винаги носете със себе си тетрадка, която съдържа задачи, за които бихте искали да помислите в свободното си време. Свободното време ще бъде точно този момент, когато сте обзети от мисли за лошо отношение от страна на лидера. Шефът ще се отнася по-добре с вас, ако можете да му представите отлични проекти, защото подозрителните хора умеят да измислят. Ако личните взаимоотношения са проблем, тогава успехът в работата също ще помогне за подобряване на отношенията, така че бъдете креативни в бележника си за здраве.
Стъпка 3
Ако подозрителността се отнася до света на нещата, тоест вие се страхувате, че нещо неприятно ще се случи не във връзка с отношенията, а просто според законите на материалния свят, тогава за да намалите безпокойството, дайте си право на грешки, а също и продължете да събирате информация и да повишавате своята компетентност. Понякога внимателността на подозрителен човек дава възможност да се забележат най-фините модели в развитието на обществото, материалния свят. Рене Декарт ви подкани да се съмнявате във всичко и дори не е нужно да се насилвате.
Стъпка 4
Най-голямата опасност за подозрителен човек е именно в изолация от реалността, затова се опитайте да получите колкото се може повече информация за света и, логично разсъждавайки, да отхвърлите неправилни хипотези. И тогава ще можете да се ориентирате в действителност по-добре от тези около вас.
