Трудно ли ви е да погледнете човек в очите? Постоянно ли отвръщате поглед по време на разговор? Обърква ли ви погледът на друг човек и нервни ли сте, ако някой се опита да осъществи зрителен контакт с вас? За много хора подобни комплекси са свързани с още по-силни фобии: ако друг човек внезапно погледне в очите ви, той със сигурност ще види душата ви, ще разбере колко ви е неудобно и ще разбере, че сте пълен провал. Някои хора са комплексни по отношение на обратния проблем. Дългият, изучаващ поглед, поради страх от липсващ контакт с очите, може да се разбере като агресия и прекомерна увереност. Научете се да правите контакт с очите правилно.
Инструкции
Етап 1
Отпуснете се. Колкото повече мислите за това, толкова по-самосъзнателни ставате. Вашата нервност може да бъде изтълкувана погрешно.
Стъпка 2
Фокусирайте се върху едното око. Хвърлянето на поглед отляво надясно и назад е проява на несигурност и невнимание. Изберете лявото око на другия човек, тъй като дясната страна на мозъка е отговорна за емоциите, но контролира лявата част на тялото. Ако не можете да се концентрирате върху окото, опитайте да погледнете моста на носа на човека. Можете също така да погледнете веждите на другия човек, което също ще създаде илюзията за гледане директно в очите.
Стъпка 3
Успокой се. Просто погледнете човека право в очите спокойно и естествено. Напомняйте си постоянно, че ви харесва да говорите с този човек и че това изобщо не е причина за безпокойство.
Стъпка 4
Слушам. Ако сте напълно погълнати от това, което събеседникът ви казва, ще забравите проблема с погледа си. Просто естествено фокусирате очите си върху очите на говорителя. Не забравяйте, че поддържането на контакт с очите е потвърждение, че се интересувате от вашия разговор. Освен това, като слушате внимателно, вие показвате своето уважение.
Стъпка 5
Научете се да говорите с очите си. Например, не отвръщайте поглед бързо, ако нещо друго изисква вашето внимание. Ако някой внезапно ви се е обадил, не спускайте очи, сякаш това обаждане ви е спасило от скучни разговори. Вместо това, извинете се и отговорете на обаждането, докато гледате леко встрани. Не прекъсвайте рязко зрителния си контакт, който сте проучили толкова упорито.
Стъпка 6
Усмихвайте се с очите си. Дори очите могат да изразят усмивка и спокойствие. И това е най-важното за един приятен разговор. Враждебният поглед или фалшивата усмивка обикновено правят разговора неудобен и човекът вероятно ще се опита да се сбогува с вас възможно най-скоро.
