Напрежението на съвременния живот, икономическите и социални сътресения пораждат все повече негативни емоции в обществото. Почти всеки ден човек трябва да се справя с неоправдан гняв, бодли или тормоз. Как да се справим с нарушителя и как да отговорим на нарушението?
Инструкции
Етап 1
Слушайте докрай, без да прекъсвате. След като насилникът завърши речта си, изхвърли първите си емоции и настъпи пауза, вземете ситуацията в свои ръце. Направете жест с ръка, сякаш го спирате, и в същото време с твърд спокоен тон кажете, че той има право на емоции, но не трябва да преминава към обиди.
Стъпка 2
Поемете контрола върху емоциите си, тогава вашите решения за това как да отговорите на недоволството ще бъдат по-успешни. Понякога най-добрият начин да се справите с дребнавата грубост и заяждане е да ги игнорирате напълно. Превключете вниманието си от обидни бодли, възприемайте ги като общ фон (вятърът вдига шум, птиците крещят …). Не позволявайте на другите да ви провокират и да контролират емоциите ви. За да улесните изпълнението на тази препоръка, представете си насилника като жалко, мокро куче. Ако сте обидени на обществено място, на улицата, в метрото, помислете добре, преди да се опитате да накажете нарушителя. В действителност, в такава ситуация има голяма вероятност от сблъсък с много агресивен тип хора, които са свикнали да използват груба сила, за да решат нещата. В този случай е по-добре спокойно да се оттеглите далеч от възможни неприятности. Нека бъде утеха за вас, че вашият нарушител с такъв характер определено ще получи заслуженото, дори ако не в този момент, а не от вас.
Стъпка 3
Отбийте се здраво в ситуация, в която става невъзможно да се игнорира насилникът. Отговорете добре, с чувство за хумор. За да не се объркате, когато се сблъскате с нарушител, помислете за няколко фрази за него предварително. Като дадете на насилника своя отговор „убиец“, ще се почувствате победител и ще запазите доброто си настроение. Например, кажете на една груба продавачка с усмивка, че разбирате, че тя има проблеми със съпруга си, но вие не сте виновни за това, просто ви трябва пакет масло.
Стъпка 4
Освободете емоциите си, ако видите, че няма друг начин да спрете хама. В този случай намери сили да концентрираш цялото си негодувание, негодувание и негодувание и изхвърли целия този негатив върху нарушителя, като му дадеш отговора, който заслужава. Подкрепете тази „експлозия“с твърд глас, строг израз на лицето си, презрителен поглед и дори няколко думи от речника му. След такава „атака“от вас ще излезе цял негатив и вие ще се успокоите.
