Всичко пада от ръцете, депресия, блус … Причините за това състояние могат да бъдат много различни. Но основното е, че ви е писнало и искате да се отървете от потискащото чувство. Всичко във вашите ръце!
Инструкции
Етап 1
Започнете, като си кажете твърдо: „Искам да променя състоянието си“. Най-големият ни враг е самосъжалението, отървете се от него в зародиш. Не обсъждайте своето „плачевно“състояние с другите и прекъсвайте всички опити да ви съжалявате. Усмихнете се и кажете на себе си и на другите: „В живота, а не така“. Нещо повече, това е вярно. Гледайте историите на хора, които са загубили ръце и крака, но не са се предали и дори са участвали в спортни състезания.
Стъпка 2
Опитайте се да мислите възможно най-малко за миналото, ако то е причината за вашата депресия. Пуснете всичко, което беше с вас. Мечтайте за бъдещето. Напишете на хартия какви цели бихте искали да постигнете през следващите месеци, както и вашата идея за идеално бъдеще. Отсега нататък се концентрирайте само върху бъдещето. Помислете, представете си, мечтайте. Върви напред.
Стъпка 3
Пази се. Помислете какво можете да направите за здравето и тялото си, за да се тонизирате. Започнете с упражнения всеки ден сутрин, упражнения редовно и правилно хранене. Вземете нова прическа, актуализирайте гардероба си и не забравяйте да направите усмивката своя норма!
И не задавайте на тази стъпка въпроса: "Защо? Не искам." Това е опит да се покаже самосъжаление.
Стъпка 4
Намерете си някой, на когото държите. Помислете върху факта, че не само бъдещето ви зависи от вас. Можете да промените бъдещето на другите към по-добро. Дете, на което помагате да израства като мил и силен човек, ще направи този свят по-светъл. Може би бездомното животно, което сте решили да вземете при себе си, никога няма да почувства човешката топлина без вас (по-специално без вас).
Видовете грижи могат да бъдат много различни. Но опитайте се да го направите - и ще усетите как животът придобива нов смисъл.
Стъпка 5
Четете биографии на велики хора. При раждането и на тях, и на вас се дава шанс да промените нещо на тази Земя. Те го използваха. Възползвайте се и от него.
