Танатотерапията е психологически ефект върху човек, симулиращ спокойна смърт. Този метод е разработен от В. Баскаков, за да улесни умирането на критично болни пациенти.
Целите на танатотерапията
Първоначалната цел на танатотерапията беше да помогне на умиращите хора и техните роднини. За тежко болните хора упражненията помагат да се отърват от страха от смъртта, да приемат хода на живота такъв, какъвто е, и да умрат спокойно. За роднините танатотерапията е начин да се справят със загубата и да разберат, че смъртта не е толкова ужасна, колкото изглежда.
Но в хода на експериментите беше разкрито, че по време на танатотерапията тялото се отпуска толкова много, че се задействат биологични процеси, които допринасят за възстановяването. За тези, които не са били неизлечимо болни, но са имали заболявания, свързани с опорно-двигателния апарат, сърдечно-съдовата система, стомашно-чревния тракт и др., След танатотерапията е отбелязано подобрение на благосъстоянието и отстъпление на заболяването.
Танатотерапията също помага на хората да се справят с емоционално напрежение, гняв, стрес, страхове и негодувания.
Как е танатотерапията
Човек трябва да бъде в състояние на дълбока релаксация, включително умствена релаксация. Това състояние е близко до състоянието на смъртта. За танатотерапия пациентът заема позата шавасана от йога: той лежи по гръб, ръцете са с длани нагоре, не притискат тялото, краката са на ширина на раменете.
За известно време човек трябва да стегне максимално мускулите на цялото тяло и да диша дълбоко. След това той трябва да постигне пълното им отпускане. Препоръчва се постепенно да се отпуснете, като се започне с крайниците. След това продължете към мускулите на багажника и завършете с мускулите на главата.
Когато тялото се отпусне, е необходимо да доведете ума до състояние на пълен покой, пациентът трябва да загуби контрол над съзнанието си. Има няколко метода, които да ви помогнат да се отървете от потока на мислите и да ви спрат да мислите. Един от простите и ефективни се смята за отдалечено наблюдение на съзнанието. След известно време потокът от мисли ще спре.
Когато се получи релаксация, специалистът по танатотерапия извършва серия от манипулации. Той едновременно прави няколко докосвания по тялото на пациента, това се прави или с цялата повърхност на дланта или юмрука, или само с пръсти. Например, танатотерапевтът може да вземе крака или ръката на пациента и да го завърти. Всички тези действия се извършват с минимална сила, не трябва да остават телесни повреди.
Същността на тези манипулации е да влияят върху емоционалната сфера на човек чрез тялото му. Когато танатотерапията приключи, човек трябва да остане неподвижен известно време. След това леко размахайте върховете на пръстите на краката и ръцете си. Едва след това се преобърнете настрани и заемете седнало положение.
