Менструалният цикъл на жената е нещо повече от очакваното време на нейния период или способността да се изчисляват фертилните дни. Това е хормонална активност, която се променя през месеца. Той регулира не само настроението, но и повечето аспекти от живота на жената. Важно е да сте наясно с характеристиките на тялото си, за да ги използвате, а понякога си дайте допълнителна почивка.
Инструкции
Етап 1
Първата половина на менструалния цикъл. Първият ден от цикъла се счита за деня, когато настъпва менструация. Повърхностният слой на епитела, подут и наситен с кръв и хранителни вещества, се отхвърля от матката, тъй като не е настъпило оплождане. След края на менструацията тялото произвежда нов слой епител, който може да получи оплодено яйце. Първата половина на цикъла завършва с овулация. Продължителността на този период се различава при различните жени, за някои е малко повече от седмица, докато за други може да достигне 22 дни. Средно отнема около две седмици.
Стъпка 2
Менструацията е времето, когато тялото е особено чувствително към болка. Опитайте се да избягвате прекомерно усилие и всичко, което причинява болка, като кола маска. Жизнеността по това време е малко по-ниска от обичайната и поради това настроението често е донякъде потиснато. Заобиколете се с комфорт и приятни малки неща, опитайте се да премахнете досадни фактори.
Стъпка 3
Веднага след края на менструацията идва моментът, когато метаболизмът се ускорява значително. Това се дължи на факта, че хормоналната активност клони към своя връх, който се случва при овулация. Това обикновено е най-активното време, в такива дни жените правят всичко много по-добре, всякакви спортни натоварвания са по-лесни и ефективността им се увеличава. По това време една жена се отличава с особено весело и весело настроение, тя е секси и весела, тя гледа на света много оптимистично.
Стъпка 4
Около средата на цикъла от един от яйчниците се освобождава яйцеклетка и настъпва овулация. Малко преди и по време на овулацията, жената става най-сексуално привлекателна. На естествено, естествено ниво тя изглежда жадува да изглежда възможно най-съблазнителна. Настроението е приповдигнато, сякаш в приятно очакване.
Стъпка 5
Веднага след завършване на овулацията започва втората половина на цикъла или лутеалната фаза. Основната задача на женското тяло по това време е да приеме яйцеклетка, оплодена от сперма. Тази фаза продължава около две седмици. Тялото очаква бременност. Ако не дойде, тогава слоят на епитела се отхвърля, започва нов цикъл. Бременността е труден и труден момент за организма и той се подготвя за него чрез забавяне на метаболизма и задържане на течности. Могат да се наблюдават торбички под очите и леко увеличение на телесното тегло. Кожата по това време се влошава, пъпките могат да се появят по-близо до менструацията. Кръвта се разрежда, така че през втората половина на цикъла не си струва да лекувате зъбите си или да извършвате операция. Всичко това силно влияе на настроението. Жената е склонна към депресия, силите й стават по-малко. Колкото по-близо се приближавате до менструацията, толкова по-лошо става настроението ви. През последните дни тя има така наречения ПМС - предменструален синдром, който се характеризира с особена раздразнителност и емоционална нестабилност.
