Докато детето е много малко, с него е по-лесно от гледна точка на полетите. Но децата растат и това е естествено, когато имат някакви страхове и аерофобията не е изключение. Често страхът от летене се предава на дете от родители или по телевизията, където се показват кадри от самолетни катастрофи. И какво да правя в този случай?
Подготовка за полет
Не мълчете за проблема с аерофобията, надявайки се, че всичко ще се реши от само себе си. Най-вероятно, напротив, страхът от летене ще се вкорени и ще доведе до много проблеми в зряла възраст.
Отделете време, за да поговорите спокойно с детето си за предстоящата ваканция. Концентрирайте се върху приятните моменти по време на пътуване, от аквапарка и зоопарка до сладкото пазаруване. За цялото семейство ще бъде полезно да гледате видео за това как работи самолетът и че не се страхува от турбуленция или мълния. В интернет има видеоклипове от пилотската кабина, където можете ясно да видите как се управлява самолет. Освен това приятната музика и зашеметяващите гледки отгоре ще помогнат на детето ви да се потопи във виртуален полет.
Около месец преди полета направете няколко вестибуларни упражнения с детето си. Неприятните усещания по време на излитане и кацане могат да предизвикат чувство на безпокойство и страх.
Когато резервирате билети, изберете места на пътеката или в краен случай „на крилото“, така че гледката към пропастта от прозореца да не плаши детето. В краен случай помолете някой от пътниците да смени седалките с вас.
Заедно с детето си изберете игрите, които ще използвате, за да запълните времето на борда на самолета. Това могат да бъдат „Градове“, „Истина или измислица“, „Никога не …“, „Думи в обратна посока“и т.н. Запасете се с подложка и химикалки, за да играете Tic-Tac-Toe или Sea Battle. Такива игри са особено полезни по време на излитане и кацане, когато страхът може да се увеличи. По време на словесна игра детето се концентрира върху взаимодействието с вас, преставайки да се фокусира върху случващото се наоколо.
Успокой се
Преди полета се опитайте да се успокоите, оставете настрана мислите, че нещата може да не вървят по план. Ако нещо се случи, тогава е по-добре да действате на разумна глава. А нервността, която както и да се криете, се чете от детето ви на подсъзнателно ниво.
Ако чувството за безпокойство наводни на летището, тогава най-добрият начин да се успокоите е да обядвате с детето си в кафенето. За да мине времето преди кацане по-бързо и негативните мисли да не ви преследват, разходете се, отидете на Duty free. Вземете за същата сума пари и купувайте малки подаръци с детето си отделно един от друг, които се съгласявате да разположите след кацане.
По време на полета, ако все още сте обхванати от страх, не се поддавайте на него. Правете дихателни упражнения (поемете дълбоко въздух, задръжте дъха си за 3-5 секунди и издишайте). Изпийте чаша вода и помислете за предстоящата си ваканция.
