Раздялата с любимия човек е често срещана житейска ситуация. Осъзнаването на необходимостта от тази стъпка боли, постижението нанася истински удар. Понякога обаче това просто не може да бъде избегнато.
Инструкции
Етап 1
Приемете раздялата. Няма нужда да се опитвате да задържате човек, да го натискате или да го молите да се върне. Ако необходимостта от напускане е узряла, това показва невъзможността да се продължи напред в определен период от живота.
Стъпка 2
В крайна сметка този човек има право на избор и право на свобода. Пуснете го и психически, преставайки да ласкае надеждата за магическо обновяване на връзката. Правейки това, вие само ще се измъчвате и ще сложите край на собствения си напредък.
Стъпка 3
Разберете, че ако ви е съдено да се сближите отново, то само след определени промени в характера и на двамата. Но не и в сегашното състояние.
Стъпка 4
Непрекъснато работете с ирационални мисли, които ще ви измъчват в началото след раздяла. Това са унизителни мисли, изпълнени с отчаяние. На човек му хрумва, че вече никой няма да го обича, че никога няма да срещне подходящ партньор. Идентифицирайте ги в себе си, запишете ги под формата на цитати на хартия и анализирайте. Потърсете основа и доказателства за всеки от тях и разберете, че те нямат никакво потвърждение. Съществуват редица психологически техники за справяне с ирационални мисли, които могат да бъдат намерени свободно в Интернет.
Стъпка 5
Простете на починалия човек или на себе си, ако виждате вината си в нещо. Разберете, че раздялата почти винаги е виновна и за двете. Всеки пак ще има своя собствена истина в главите си. Освен това да държиш недоволство означава да продължиш да бъдеш привързан към човек. Прощавайки, вие оставяте вината му на собствената му съвест и се освобождавате.
Стъпка 6
Всяко кризисно събитие е тест за човек, който може да го направи по-силен. Давенето в самосъжаление е пътят към дъното. Анализирайте връзката си, намерете недостатъци и грешки. В края на този анализ ще бъдете въоръжени с нови знания и ще можете да избегнете повтаряне на ситуацията в бъдеще.
Стъпка 7
Поставете си правилните цели за самоусъвършенстване за близко бъдеще. Опитайте се да работите върху недостатъците си, фокусирайте се върху личността си. Спрете да се спирате на темата за нови любовни връзки, те ще дойдат своевременно.
