За да постигнете нещо, трябва да вземете решение за него. Но понякога е доста трудно да се направи това: страхът, неувереността в себе си пречат. Но ако откажете да действате, няма да постигнете резултата. Това означава, че е необходимо по някакъв начин да се отървете от страховете и съмненията.
Ясна цел
Да започне да действа решително и смело помага на ясното съзнание на човека за резултата, който иска да постигне, и ясното разбиране на това, което наистина има нужда. Тези. без подходяща мотивация е трудно да се очакват решителни действия от някого. По-скоро той ще намери оправдания и оправдания защо това не може да се направи. Ако човек наистина изпитва спешна нужда от резултат, решителността в действията му ще се прояви от само себе си.
Не мислете за проблема, помислете за решението
Помислете за всеки проблем, който е изправен пред вас, не като пречка за целта ви, а като задача, която трябва да бъде решена. Не мислете за това колко голям и сложен е проблемът, просто го разбийте на части, които са по-лесни за преодоляване - това ще улесни придвижването към целта. Задайте си въпроса какво ви липсва, за да разрешите проблема, как да го направите, какво трябва да направите за това - и действайте!
Актьорска приемна
Понякога съмненията в техните способности ви пречат да започнете да се придвижвате към целта си. Ако чувствате, че нямате необходимите черти на характера, за да действате ефективно и решително, опитайте се да си представите … че ги имате. Помислете за персонажа в книга или филм, който лесно би могъл да се справи с проблема ви, и се опитайте да „изиграете“неговата роля. Започнете да се държите като него, опитайте се да мислите като него, може дори да опитате да копирате начина му на говорене, да се движите. Тази техника е особено добра, когато трябва да предприемете краткосрочно действие или да общувате с непознати, които не очакват да се държите по предварително определен начин.
Приемете ситуацията
Ако страхът ви пречи да живеете, вие сте в постоянна тревога за това какво може да се случи, представете си, че най-лошото нещо, което може да се случи, вече се е случило. Изживейте тази ситуация. Представете си какво ще направите в този случай, опитайте се да се примирите максимално с обстоятелствата, които са толкова нежелани за вас. Когато направите това, ще видите, че повечето от страховете ви са разсеяни - в края на краищата най-вече човек се страхува от непознатото.
Срещнете страха
Психолозите твърдят, че справянето със страховете не е много ефективна политика. Много по-разумно е да се опитате да ги срещнете лице в лице. Малко автоматично обучение ще ви помогне да направите това. Намерете време и място, където можете да бъдете тихи и сами за няколко минути.
Формулирайте страха си, честно си кажете от какво точно се страхувате. Затворете очи, представете си образ на вашия страх, оставете го да се появи в окото на ума ви. Погледнете го, внимателно проучете как изглежда, огледайте го от всички страни. Наблюдавайте страха си и след известно време ще видите, че той се променя. Не ускорявайте или контролирайте съзнателно този процес, останете наблюдател.
С времето образът на вашия страх ще стане по-малко жив, ще намалее по размер, ще се разпадне на съставните му части или ще се случи нещо друго. Не бързайте, оставете подсъзнанието си да работи толкова дълго, колкото е необходимо. Когато образът на страха ви изчезне, ще се почувствате много по-спокойни и уверени.
