Някои от нежния пол не се чувстват щастливи, че им липсва смелост. Това качество се придобива, може и трябва да се развива, за да се постигнат успехи и върхове в професионалната и личната сфера.
Инструкции
Етап 1
На първо място, анализирайте в кои случаи възниква чувството на страх и как се проявява. За целта вземете тетрадка и започнете да записвате ситуации, като отбелязвате кога и защо е възникнал страхът, как се е проявил. Определете в коя област се чувствате най-плахи: на работа или в личния си живот. Това ще улесни установяването на причината, поради която не сте отговорили на поздрава на красив непознат, сте се колебали да отговорите адекватно на груб колега или просто да изразите мнението си за филма, което е в противоречие с мнението на съсед.
Стъпка 2
За да балансирате ситуацията, запишете също всички прояви на вашата смелост. Спомнете си чувствата и усещанията, които сте преживели в този момент. За всеки късмет се възнаградете с +. Забележете областите, в които смелостта е най-лесна за вас, това е важно. Ако например за вас е по-лесно да проявите смелост, защитавайки някого, а не себе си - симулирайте ситуацията, направете така, както бихте постъпили, застъпвайки се за друг човек.
Стъпка 3
Спомнете си какво сте искали да направите, но не сте имали смелостта да го направите. Запишете всички преживявания, които си спомняте от най-ранна възраст. Направете списък от най-лесния до най-трудния и започнете от първата точка.
Стъпка 4
Поставете си цел и правете ежедневни упражнения при всяка възможност: поискайте указания от бързащ човек, направете забележка на най-скандалния човек на опашката, когато се срещнете в коридора, поздравете генералния директор на вашата компания по име и по бащино име. Ако ви е трудно да се осмелите, играйте играта, която всички познават от детството „сякаш“. Представете си, сякаш не сте вие, а одитор, шеф или нерезидентен турист и същевременно най-смелият човек. Опитайте се да изберете трудни задачи.
Стъпка 5
Ако не успеете да завършите упражнение или планирано действие, не го изоставяйте, направете го следващия път.
Стъпка 6
Стигнете до вътрешни промени чрез външни. Сменете прическата, визията, стила, дрехите си.
Стъпка 7
Опитайте се да изненадате близките си приятели, които ви познават много добре и не очакват да се гмуркате в морето или да стъпвате на ролкови кънки. Не избягвайте ситуации, при които има дял от риска, приемете тази ситуация като лично предизвикателство.
