Ако искате да спрете да се връщате към миналото, но не можете да направите това, тогава чувствата ви все още не са напълно охладени и все още ви обвързват с неприятно събитие. Докато вие самите не искате да прекъснете тази връзка, миналото ще държи вашите мисли и желания в силата си.
Инструкции
Етап 1
Смята се, че човек привлича към себе си всяка неприятна ситуация. Затова не обвинявайте враговете си за всички смъртни грехове. Просто си задайте въпроса - как стигнахте до тази ситуация? На какво те научи тя? Можете да прецените, че урокът не е бил напразен, ако сте направили правилните заключения за себе си. Не трупайте негодувание, в противен случай неприятни събития от миналото ще се повторят отново.
Стъпка 2
Ако не искате да се върнете в миналото по някаква причина, тогава имате неприятен послевкус. Опитайте се да си спомните нещо добро от онова време. Може да не е лесно да се направи, но във всяка ситуация има положителни аспекти. Приемете миналото и осъзнайте ползите, които то ви е донесло.
Стъпка 3
Опитайте се да простите и да пуснете. Отворете вратите в сърцето си и прогонете всички негодувания и негативни чувства. Не можете да го направите сами? Потърсете помощ от специалист. Има много психологически методи, предназначени да избавят човека от неприятни спомени.
Стъпка 4
Купете си красив балон, напишете на него всичките си чувства и оплаквания. След това го пуснете към небето. Гледайте го да отлети, докато топката изчезне от погледа. Ако миналото се върне, помнете мислено как вашата топка е отлетяла.
Стъпка 5
Съберете всичко, към което не искате да се връщате, в ментален филм. Представете си този филм в дъгови цветове, след това осветете този виртуален филм малко по малко. Правете това, докато стане напълно бяло. Веднага щом ви дойдат неприятните спомени, започнете отново своя умствен филм.
Стъпка 6
Обикновено е силно привлечено да се върнете в миналото и да почувствате старите чувства, когато човек се чувства самотен или скуката го е надвила. Разнообразете живота си, потопете се стремглаво в работата, намерете нови хобита и хобита. Просто не бъдете сами с мислите си. Ходете повече време и се отдайте на забавление.
Стъпка 7
Задайте си въпрос - защо искате да се върнете назад във времето? Може би защото беше красиво? Тогава не забравяйте, че животът ви ще се обърне само в посоката, в която вие самите искате да го обърнете. Всичко във вашите ръце.
