Съвременният живот излага своите условия за човечеството, при които е необходимо да се приспособим и адаптираме. Случва се обаче, че е доста трудно човек да се възстанови и да започне да живее по нов начин. В този случай, казват психолозите, трябва да работите много добре и внимателно със себе си. Отговорният подход към вашето здравословно психологическо състояние е ключът към успеха, казват експертите.
Психолозите казват, че за да живее пълноценно, човек трябва да заеме позицията на хамелеон, т.е. научете се да сменяте цвета в зависимост от ситуацията и живейте с него. На практика обаче това не е толкова лесно да се направи. Освен това има много ситуации, когато човек трябва да се адаптира към нов стил и начин на живот.
Например, жените трябва да се адаптират към новите обстоятелства за себе си, когато имат дете. Освен това обичайният начин на живот се променя толкова драстично, че много жени започват да се чувстват депресирани. Резултатите, казват психолозите, могат да бъдат просто ужасяващи - някои майки дори изхвърлят новородените си бебета през прозорците, неспособни да издържат на стреса. За да се предотвратят подобни ситуации, дамите трябва предварително да се подготвят за майчинството: опитайте се да обмислите графика им, обсъдете със съпруга си кой и в какви обеми ще помогне на младата майка в началото и много други ежедневни нюанси. Естествено, не винаги всичко върви по план. Но все пак наличието на някакъв план дава на майката възможност да се адаптира по-лесно към промените, настъпили в семейството.
Необходимо е да се адаптирате към новите обстоятелства в живота и в случай на преместване в друга къща, град, държава. Във всяка ситуация има прекъсване на моделите, човек напуска познатия и утвърден свят, роднини, приятели. По-лесно е да приемете ситуацията и временната самота за тези, които съзнателно са направили такава стъпка и имат лесен характер. В случай, че човек не наблюдава лекота в комуникацията с непознати за него, ще му бъде малко по-трудно. Необходимо е обаче да работите със себе си и като начало, поне чрез сила, опитайте се да се насилите да излезете на светло. Така например, струва си да направите план за интересни места в града, които бихте искали да посетите (в големите градове е, разбира се, по-лесно да направите това), и да започнете разходките си. Така че можете да прекарате време интересно и да научите повече за мястото, където сте се преместили, и евентуално да намерите нови познати със същите интереси.
Ако човек смени работата си, това също става стресиращо за него. В крайна сметка отново трябва да се адаптирате към живота в нов екип с различни навици, обичаи и нагласи. Има само една препоръка за установяване на контакт и по-добра адаптация към новите условия - да присъствате на всички работни събития - корпоративни партита, съвместни пътувания с колеги до боулинг, на открито и т.н. Всичко това помага бързо да се интегрира в екипа.
Освен това има и редица общи препоръки, които трябва да помогнат на човек да се улесни по-лесно в живота. Така например, попадайки в нова ситуация за себе си или на ръба на пропаст, трябва да преминете в бавен режим, т.е. започнете да правите всички неща последователно, без да хващате всичко. Така в живота ще се появи ред и стабилност. В допълнение, бавността и систематизирането на вашите жизнени процеси ще спомогнат за спестяване на енергия, която може да е необходима в бъдеще за големи постижения. Въпреки редовността обаче, трябва да сте подготвени психически да използвате натрупаната енергия от време на време и да го правите доста ярко и насилствено.
Рационалното разпределение на нечии сили допринася за по-бързо и безболезнено сливане с живота на човека. И точно към това умение трябва да се стремим.
