Всяка година, както всеки момент, е много специална и важна. И вече в края на ноември започваме да се чувстваме малко тъжни, появява се лека меланхолия и всеки път се изненадваме колко бързо е отлетяло времето.
ЗАЩО Е ВАЖНО ЛЯТОТО
В края на годината започваме да си задаваме въпроси, успях ли да направя всичко? Направихте ли всичко така, както искате? В крайна сметка тази година няма да се повтори, което означава, че няма да се повтаряме.
Знаете ли кое е най-интересното? Фактът, че вече не сте човекът, който се събуди на 1 януари тази година. Придобили сте нови навици и умения, започнали сте да гледате на света по различен начин, може би средата ви се е променила и сте пълни с нови прозрения.
Така че нека смело да се потопим в нашия свят, да размислим малко, да разберем какво ни е дало сила и къде, напротив, сме го прекарали най-много.
Разбира се, в идеалния случай, за да обобщим, вече трябва да имате план, който сте написали на новогодишните празници за тази година и просто трябва да го разгледате. Ако нямате такъв, нека създадем автобиография от паметта. И за следващата година определено ще изготвим план за мечтите си, но повече за това по-късно.
РЕЗЮМЕ НА ГОДИНАТА
Обобщавайки резултатите от годината, можем да разберем какво ще вземем със себе си през Новата година, какво ще променим и какво ще оставим напълно в старата. Това е доста голям обем вътрешна работа, която ще ни върне към приятни и не много събития, но която ще ни даде огромен тласък напред, ще даде възможност да разберем защо сме тези, които сме тази минута. Това ни води до осъзнаване, което означава, че това е чудесен шанс да станем най-добрата версия на себе си през Нова година.
Обобщавайки, подобно на самия план, по-добре е да записвате на хартия или в електронен вид, това е по ваша преценка. Отговорете си на следните въпроси:
МОЯТА ГОДИНА
- Как мога да опиша тази година?
- Какво беше настроението ми през годината? Как се промени?
- Как се чувствам за тази година?
- Искате ли да бъдете тъжни или щастливи? Защо?
- Кое беше най-яркото събитие в личния ви живот?
- Кое беше най-яркото събитие в професионалната сфера?
- Какви трудности трябваше да преживея?
- Как се справих с тях? Кой и какво ми помогна?
- В какво настроение искам да отида на Нова година?
ПЛАНОВЕ НА ГОДИНАТА
- Успях ли да реализирам всичко, което бях замислил тази година?
- В какво точно успях? Кой или какво ми помогна?
- Какви задачи не съм изпълнил напълно? Защо? Мога ли да ги попълня преди края на годината? Какво ми трябва за това?
- Какви планове и мечти не успяхте да реализирате? Защо?
- Искам ли да ги прилагам през следващата година? Имам ли нужда от тях? Или мога да ги откажа ?!
- Какви непланирани задачи се появиха тази година? Как са възникнали? Как успяхте да ги разрешите? / Защо не успяхте да ги решите?
- Какво е важно за мен да взема предвид при планирането на следващата година?
ЧОВЕК НА ГОДИНАТА
- Как се промених?
- Какви нови правила за живот и ценности имам?
- Какво научих тази година?
- Какви нови навици имам?
- Тази година направих това, което не съм правил преди … (списък)
- Кой ми повлия тази година? Защо и как?
- Гордея се със себе си, защото 1) … 2) … 3) …
- На кого съм благодарен тази година?
- Кое събитие ме промени най-много?
За по-бърз и кратък годишен анализ можете да използвате кратката обобщаваща система KEEP, STOP, START.
KEEP е това, което направих и ще продължа да правя. Например: спорт, курсове по рисуване и английски език.
СТОП е това, което ще спра да правя. Например: планиране в последния момент, пиене на алкохол всеки ден.
СТАРТ е това, което ще започна да правя. Например: пътувайте повече, обърнете внимание на родителите.
И основният въпрос: Откровен ли бяхте със себе си, отговаряйки на тези въпроси?
Между другото, по време на анализа на годината можете да включите релаксираща музика, да запалите свещи и да налеете чаша от любимото ви вино, а защо не?!
ПЛАН ЗА СЛЕДВАЩАТА ГОДИНА
Е, ако вече сте обобщили резултатите от тази година, сега е моментът, в който можете да правите планове за бъдещето. Създайте следващата си година пълна и светла, пълна с успех, интересни събития и приключения.
За да бъде това възможно най-ефективно и обобщаването на резултатите след една година, бяхте още по-доволни от себе си, следвайте следните правила, превърнете ги в навик:
- Вземете тетрадка, химикал и в идеалния случай електронна таблица на Excel. Наречете го „Книгата на живота“, „Моите планове за годината“и т.н. Не забравяйте, че използвате този документ през цялата година!
- Откройте няколко основни области, които са важни за вас. Именно те ще изпълните с вашите планове и мечти. Като пример това могат да бъдат следните зони: Аз, родители, моето семейство, работа (кариера), придобивания (покупки) и др. Може да има повече от тях.
- Запишете всичките си желания във всяка зона. Мечта! Напишете какво искате и какво искате да правите във всяка посока.
- След като всички мечти са изписани, те трябва да бъдат трансформирани в планове и задачи, тоест трябва да бъдат обосновани малко. До всяка мечта създайте още 4 колони:
- Действия - какво трябва да се направи, конкретни стъпки, които ще превърнат мечтата в реалност.
- Ресурси - Запишете какво ще ви помогне да реализирате плановете си. Това може да включва хора, които могат да ви помогнат. Например някой от вашите приятели или колеги.
- Краен срок - задайте датата и месеца, в който искате да приложите този план. Също така, срещу всяко действие, можете да поставите дата, така че да знаете кога трябва да направите нещо или да се съгласите с някого.
- Промените са допълнителен блок. Докато преглеждате плановете си през годината, можете да направите допълнителни промени или коментари. На какво е важно да обърнете внимание, за да приложите плана.
- Ако все още сънувате мечти, които днес не знаете как да направите, запишете ги отделно. Може би трябва да бъдат заменени с нещо друго, или може би да бъдат оставени само със сънища. Изборът е твой.
- Проверявайте плановете си ежемесечно, проверявайте ги спрямо това, което се случва в момента. Можете да добавяте нови идеи и планове през цялата година. Някои хора използват техниката на светофара и маркират изпълнението на планове с различни цветове, като опция: червено - това, което не е завършено или срокът вече е изтекъл, жълто - плановете са в процес на изпълнение, зелено - това, което вече имаме завършен. Между другото, маркирайки завършените ви планове с някакъв цвят или ги изтривайки от списъка с планове, в тялото ни се отделя допамин - хормон на удоволствието, произведен по време на секс. Това е като допълнителен бонус, когато сбъдваме мечтите си.
Създавайте нови цели, мечтайте, представяйте снимки на вашите планове. Визуализацията все още не е отменена J Вашите планове сте вие, направете новата си година най-добрата, най-добрата, само за вас, следвайте я, сравнете я с вашето „аз“и се насладете на факта, че ставате по-успешни, а мечтите - реалност.
Не е ли това, което планираме за камбанките ?!
