Всеки човек понякога се обезсърчава и спешно се нуждае от „подсилване“за самочувствието си. Ако дойде такъв момент, препоръчваме да се придържате към тези правила.
Позволете си да бъдете сами. Изключете телефона и всички социални мрежи, спрете да чакате обаждане или съобщение. Просто си пригответе чаша кафе и се насладете за малко на тишината. В момента социалните мрежи и зависимостта от всякакви чатове и SMS поддържат хората в постоянно напрежение и стрес.
Нищо не убива самочувствието, както негативните мисли. Не се губете в съмнения, ако планирате да направите нещо. Просто го направи.
Не подценявайте ползите от спорта за нашето душевно състояние. Мощно освобождаване на ендорфини и отлична физическа форма - защо не са причини за самочувствие?
Усмихни се. Усмивката по чудо "програмира" мозъка и тялото ни, настройвайки ги на положителна вълна. В резултат на това получаваме страхотно настроение, привлекателен външен вид, весело отношение и, разбира се, уверено отношение към себе си и към живота.
Не забравяйте да наблюдавате стойката си. Невъзможно е да запазите самочувствие, без да изглеждате като уверен човек. Уверените хора не закръгляват гърба си, не вдлъбват главите си в раменете си и не се опитват да се скрият от всичко и от всички. Те се носят гордо, достойно, изправиха раменете си и държат гърбовете си царствено изправени.
Клюките са табу за самоуверени хора, тъй като измиването на костите отнема ценна човешка енергия, изпразва и извлича всяка жизненост. Вместо това обсъдете нещо полезно и градивно.
