Самообразованието е единственият метод за възрастни да променят не само поведението си, но и чертите на характера си. Неговото формиране започва в детството. Постепенно се използват нови инструменти и подходи. Сред тях са самокритичност, самоанализ.
Самообразованието е съзнателна работа на човек, насочена към формиране и подобряване на положителни качества в себе си, премахване на недостатъците. Едно от основните условия е наличието на адекватна самооценка, развито самосъзнание. Тези качества ви позволяват да познаете истинското си аз.
Мотивацията за самообразование се провокира от различни причини:
- стремежи;
- желанието за спазване на установените в обществото норми;
- задължения към себе си;
- трудности, появяващи се по пътя на живота;
- наличието на положителен пример.
Поради невъзможността да формира цели и да се оценява обективно, човек е трудно да се реализира. Следователно работата винаги започва с поставянето на правилната цел.
Средства и етапи на самообразование
Има три основни етапа:
- начален;
- принуда;
- в съзнание.
Първият е типичен за деца и юноши в началното училище. Той се формира в хода на образователните дейности под влияние на родители и учители. Детето започва да изпълнява изискванията на значимите възрастни, фокусирайки се върху модели на поведение или указания, посочени в устна форма. С течение на времето се появява способността да се избере правилното действие, социалните изисквания стават регулатори.
На втория етап става възможно появата на промени поради необходимостта от адаптиране към конкретна ситуация. Промените започват с осъзнаването и едва тогава се регулират произволно. На този етап имитативността и необходимостта да се следват инструкциите остават.
На последния етап осъзнаването се включва. Води се от вътрешните желания на човек. Мотивацията се превръща в основна движеща връзка. Под въздействието на различни външни действия се формират самомотивация, самомотивация и самоустройство.
Средствата за самообразование включват методи за въздействие върху себе си, различни материални и нематериални предмети. Реалната активност е добър пример. Допълнителните инструменти включват предмети на изкуството, културата, ежедневието, показващи човешки действия, книги и дневници.
Самообразование на различни възрастови етапи
В детството, преди началото на юношеството, се извършват първите стъпки на адаптация към изискванията на старейшините. Те се изразяват в опит да коригират негативните си действия. Основната характеристика е желанието за промяна на определен тип поведение, а не някои лични качества.
При юношите индивидуалните характеристики се утвърждават чрез индивидуални действия. Има тежка работа върху себе си, изразяваща се в чести, бързи опити за промяна на това, което вече е станало признато като личност или черта на характера.
Усещането за зряла възраст, желанието да бъдеш независим води до противоречиви чувства: остават максимализъм по отношение на себе си и другите и ограничени възможности. На тази възраст децата все още не са готови за дългосрочни волеви усилия, за преодоляване на житейските препятствия. Психолозите казват, че този процес протича в по-лека форма при момичетата.
В юношеството има промяна в социалните роли, отношенията с други хора. Човек натрупва житейски опит, поради което има осъзнаване: не само действията, но и индивидуалните характеристики на човека характеризират отделен индивид. Основният мотив е желанието да се реализира в социален и професионален план. На този етап започва съзнателното самообразование.
Много психолози казват, че процесът на самообразование формира личностни черти в пъти по-бързо, особено в сравнение с имитация и адаптация.
Методи
Сред основните методи се открояват следните:
- вяра в себе си;
- самохипноза;
- съпричастност;
- самокритичност;
- самонаказание и някои други.
Първият метод се основава на самооценка. След като идентифицира някакви негативни аспекти в себе си, човек се убеждава, че те трябва да бъдат премахнати. Пример е казването на глас какво трябва да се направи, за да се премахне дефицитът. С. Долецки пише, че е много по-трудно да кажеш проблема на глас, да си простиш.
Самохипнозата се отнася до артикулирането на вашите цели. По-ефективно в този аспект е откриването на правилните пътища. Премахвайки отрицателното, трябва да намерите положителен заместител на това. Благодарение на този подход човек често започва да отбелязва доброто в себе си, увеличава силата си в собствените си възможности. Това също така дава шанс да затвърдите в подсъзнанието си правилата, насоките за действие.
Емпатията се използва за развиване на морални качества, състрадание и съпричастност. С нея човек се научава да вижда себе си през очите на другите хора. Има опит да разберете себе си, да осъзнаете как ви виждат другите хора.
Самонаказанието е друг популярен и практичен метод. Тя се основава на наблюдение на спазването на предварително установени правила. Ако не приложите техниката, отклонявайки се от замисленото без съжаление, човек може отново да действа по същия начин. Самонаказанието дава възможност с голям стремеж да полагаме усилия за тяхното изпълнение. Това е важен аспект при формирането на личността.
Важно е човек да изговаря задълженията, които сам си поема. С постоянни напомняния умът е склонен да ги изпълнява. Това води до формиране на правилните навици. Насърчението е помощник при реализиране на собственото ви желание за самоусъвършенстване. Например, ако сте успели да постигнете целите си, постигнете целта си, можете да си направите малък подарък. Самостимулацията е чудесна за подозрителни и горди хора. Тази техника се използва за упорито прилагане след неуспех, за да не се губи увереност в собствените им способности.
Обобщаване на резултатите от работата върху себе си
Когато целите са определени и техниките са тествани, е необходимо да се направи равносметка, да се оцени ефективността на работата. В тази посока се прилага самоконтрол и самоанализ. В идеалния случай използвайте дневник за тази цел. Ако няма време за провеждането му, достатъчно е да осъзнаете какво е направено през деня за постигане на поставените цели, да разберете поведението си.
Самоконтролът допринася за концентрацията на всички сили в правилната посока, правилните енергийни разходи. Благодарение на него можете да се спасите от грешки. Тази посока трябва да се научи: преди да контролирате едновременно голям брой обекти, струва си да започнете с едно нещо. В противен случай броят на грешките може значително да се увеличи. Във всеки случай трябва да определите:
- какво смятате да контролирате;
- Как мога да направя това;
- какво трябва да се изхвърли, за да бъде резултатът положителен.
Може ли автообучението да се използва за самообразование?
За тази цел наистина се използва автогенно обучение. Не винаги е възможно да се постигнат добри резултати, като се използват само волеви усилия или съзнателен контрол. При прилагане на техниката е необходимо:
- Представете се в състояние на спокойствие и релаксация. За това може да се използва специален музикален съпровод. Обучението трябва да се извършва самостоятелно.
- Осигурете подробно желания образ на себе си и поведението си. Представете си, че желаните качества вече са налице.
- Почувствайте вътрешното състояние на ума, представете си как се променя отношението към околната среда, важните събития и собствения живот.
- Представете си различни житейски ситуации, в които можете да демонстрирате желаните черти на характера или поведение.
Продължителността на такова автоматично обучение трябва да се увеличава от един урок на друг. Трябва да започнете с две минути. Допълвайки изображението с по-малки детайли, доведете времето до 10, 20 или 30 минути. Наблюденията показват, че хората, използващи този метод, след 2-3 месеца започват да изпитват нужда да формират желаното качество. Това става неразделна част от живота им.
