Дълго време Маша вярваше, че мотивацията е в основата на всички човешки действия. И ако в даден момент изобщо не исках нищо, мислех, че това просто не е достатъчно. След това мотивиращи книги, филми влязоха в битка, припомниха се положителни моменти от миналото и сякаш с вълна от вълшебна пръчка, зарядът беше получен и движението продължи.
Фактът, че зарядът не продължи дълго и настъпи нов етап на опустошение, по някаква причина не притесни Маша и в битката излязоха следните инструменти - нови хобита, превключване на вниманието, промяна на дейностите. И така в кръг.
За щастие мотивацията все още работи и желанието на Маша да намери отговори и да разбере цялата същност на нещата разкри още един, не по-малко важен компонент за движение напред - вътрешни сили и вътрешна енергия. И това, както се оказа, е много по-сериозен естествен съюзник.
Маша многократно е забелязала, че й липсват мотивация, смисъл в живота, цели и още повече липсват сили да започне каквото и да било. И понякога се случваше, че ми се струваше, че искам да направя нещо, като че има ресурс, но нямаше разбиране къде да се насоча.
Автомобилите на моя приятел също разказваха за себе си подобни ситуации, когато сутрин или през почивните дни те имаха милион идеи и планове, а след работа / учене единственото желание беше да пълзи вкъщи, да се пъха на дивана и да гледа телевизия. Приятелките се съгласиха с Маша, че отлагайки нещата за по-късно, те често се чувстват виновни за един ден, прекаран без работа, и че времето изтича. В главата ми изникнаха мисли и оправдания: следващия уикенд; о, просто е време да отидем на почивка; Определено ще го направя утре; Просто трябва да спя; или може би изобщо не е мое.
Това се е случвало неведнъж, но сънливото състояние не е изчезнало, нещата не са били направени, всичко е започнало да дразни и да ядосва. Маша не се успокои в въпроса си и попита други хора, получавайки нови отговори: „Сега такъв период е странен, аз също спя лошо, все още дете, тези задръствания са вечни. Грехота е да се оплакваш! " Или: „Просто се нуждаете от мотивация. Гледайте този филм / прочетете книгата, това ми помогна! Веселостта бие над ръба! ". Друго: „Опитайте се да мислите само за доброто, търсете положителни моменти от живота си, тогава ще започнете да я обичате, това ми помага“, докато човекът при първия непланиран контакт с хората псува, ръмжи и тропа с крака.
Маша многократно се опитваше да се настрои, да мотивира, да се освободи от ситуацията, да мисли само за доброто, но това не й добави сили или го направи за кратко. В крайна сметка Маша започна да спи 12-14 часа, мързеше я да ходи на работа, настъпи апатия и пълна разруха, животът беше само през уикендите и празниците. Тя търсеше и търсеше мотивация и сила, но след всеки успех идваше период на още по-голямо поражение.
В резултат на това започна самобичуването - ако го имах; има късмет, има собствен апартамент; На работа изобщо не ме уважават и само използвам, вие работите за тях, работите, но животът минава, работата нямаше да има; тя винаги се справя добре, защото се е омъжила успешно, усмихва се в социалните мрежи, къде съм към нея и т.н. Не е изненадващо, че след подобни мисли състоянието на Маша стана още по-плачевно и силата й сякаш стягаше куфарите и се премести при друг собственик.
Маша разбра, че с всеки опит тези методи губят своя чар и актуалност все повече и повече, и спря да експериментира с мотивация.
Така годините минавали и на едно от тренировките Маша чула още една интересна и леко обърната отвътре мисъл - оказва се, че за да има сили, е необходимо да спре да я хаби за ненужни глупости. С други думи, ако изхвърлите излишното от живота, затворите "изтичането" на сили, тогава те ще продължат и със сигурност ще тръгнат в правилната посока. Звучеше, разбира се, откровено и просто, но Маша изобщо не разбираше как да приложи това лично към себе си.
Факт е, че Маша отдавна не е имала заветни желания. Като цяло й се струваше, че това е ненужно. Тя е имала, така да се каже, духовно богатство (доброта, милост, себеотдаване и т.н.), само че те, според нея, заслужават истинско внимание. Четейки ориенталска литература и езотерика, Маша намери потвърждение за това, успокоение и вместо да живее за себе си, тя помогна на всички наоколо и разпредели ресурсите си (материални и духовни). Например, когато приятелка й се обади с молба спешно да се види и да поговори, защото тя е много тъжна и лоша (на съпруга й това не му харесва, има запушване на работа и т.н.), Маша, като прекрачи плановете си, най-често отивали на среща напълно съсипани. Най-интересното е, че именно в такива ситуации се оказа, че една приятелка закъснява, тъй като е била на някаква процедура за себе си, тя е дошла щастлива и развълнувана, а Маша е била още по-изтощена.
В материалната сфера Маша обикновено имаше всичко „наред“. Тя смяташе, че не се нуждае от средства (имаше достатъчно за храна), а за родителите си за ипотека, о, така, така че Маша, без да съжалява, с пълно чувство за дълг, им даде по-голямата част от средствата. В същото време парите бяха дадени за изплащане на заема, но всъщност бяха похарчени за текущи нужди. Едва по-късно Маша осъзна, че това наистина е източително.
Отвън, разбира се, всичко това е видимо и изненадващо, но е интересно, че почти всеки човек, в една или друга степен, прави същото. Например той може да помогне на колега, когато поиска, но в действителност изобщо не зависи от него. Пристъпете над себе си, за да изпълните инструкциите на шефа. Да присъстваш на безинтересни събития, защото е дал обещание или е роднини, а ти не можеш да не отидеш, въпреки че изобщо нямаш сили. Да се направи нещо насила при бабата или при майката, за да не се обиди. Да дадеш последните пари в дълг, защото е приятел и е трудно да откажеш. Можете да изброявате безкрайно, но резултатът е един и същ - човек напълно изчерпва ресурсите, няма време да се натрупва и няма къде да се натрупа, защото мозъкът работи само за това, от което другите се нуждаят, а не за любимата си.
Беше трудно да отвори очите си за живота си, но Маша си призна.
Сега всяка сутрин или преди каквато и да е дейност с приятели, тя практикува следното красиво и просто упражнение: Маша си представя, че в тялото й има съд с запас от енергия. Този съд се намира в зоната на слънчевия сплит, в областта между пъпа и гърлото (различни за всеки). За Маша е по-приятно да си го представя под формата на прозрачна колба с кръгла основа и тясна врата, но тя знае, че нейният приятел Женя например си представя бехерова чаша, а Инна - графин, както в арабската фея приказки. За приятеля на Вася идеята за плавателния съд беше трудна, така че той си представяше, че той също като смартфона си има батерия и визуализирано ниво на зареждане (какво да кажа, всеки човек има свои визуални изображения).
След като е „поставила“съда (батерията) на законното му място, в областта на гърдите, Маша си представя, че той съдържа специално вещество - енергия в момента. Маша трябва да усеща нивото на веществото, състоянието, цвета, както и други характеристики, които могат да бъдат само. Важно е да се отбележи, че процесът е доста интимен, затова в тези минути Маша се опитва да бъде на уединено и безопасно място, така че нищо да не разсейва по време на тайнството. Тя често затваря очи за по-голям ефект и съкратено време за упражнения. след това усещанията се изострят и вниманието не се разпилява върху нещо ненужно.
Маша неведнъж е проверявала най-важното правило от това упражнение върху себе си и върху приятелите си - съдът (батерията) трябва винаги да е пълен до ръба. Не половината, не 70%, а 100%. И още по-добре е, когато кипи и изтича от него. Това може да се сравни с много приятно усещане, когато щастието прелива и искате да го споделите с целия свят. Сега, след като се научи да следи такива моменти, Маша спокойно планира срещи с приятелите си, за да ги развесели и подкрепи, а също така помага на колеги и близки.
Второто правило, което Маша постоянно спазва, е редовно да проверява нивото на веществото. Ако течността само намалее, тогава тя без угризения преминава към нещо, което я пълни, например топла вана с мехурчета, епизод от любимия ви сериал или добър одухотворен филм в приятна компания, рисунка. Използвайки тази техника, Маша вече явно е започнала да разпознава положителните и отрицателните ефекти на околната среда върху нейната енергия и също така лесно се е научила да планира живота си. Например, ако има трудна среща или среща, която често е опустошителна, тя ще резервира вечерта преди този ден в комфорт за себе си. И след като обсъди тази техника с приятели, Маша сега не се поколебава да каже, че нейната енергия е близо до нула и няма абсолютно никаква сила да се срещне, приятелите разбират това сами и спокойно чакат подходящия момент.
Маша приема факта, че все още не може да изхвърли всички моменти, които я опустошават от живота, но сега ги знае със сигурност и винаги е готова да ги срещне лице в лице. Добавяйки все повече и повече положително влияещи дейности в живота си, както и непрекъснато компенсирайки загубите, тя открива кое е правилно за нея, какво изпълва и осмисля всеки ден, в който живее. Тогава идва истинската мотивация.
В края на краищата, когато има енергия, тогава се постигат велики неща!
