Що се отнася до здравословното безразличие, веднага възниква асоциацията със състоянието на ресурсите. Всеки човек самостоятелно развива индивидуални начини
постигане на хармонично състояние. На фона на постоянната припряност и хроничните страхове здравословното безразличие се превръща просто в необходимо качество на съвременните хора.
Инструкции
Етап 1
Спокойно и просто на живо. Побеждаването на безпокойството без опит в самоорганизацията едва ли е възможно. Планирайте не само работа, но и свободно време. Решаването на проблеми не трябва да се оставя на заден план. Правете нещата по важност. Научете се да организирате работа, да делегирате отговорност и да упражнявате контрол.
Стъпка 2
Направете нещо интересно. Започнете да извайвате от глина, рисувате с масла, плетете, бродирате, правите сапун. Любимото занимание обикновено е толкова завладяващо, че можете да го правите двадесет и четири часа на ден. Резултатът от работата радва и дава положителни емоции. И най-важното е, че постигнатата концентрация отвежда проявлението на външната среда на заден план.
Стъпка 3
Научете се да уважавате избора на други хора. Има много от тях и всички са различни. Придавайки голямо значение на оценките и действията на други хора, често е възможно да се пренебрегне включването на „кой е по-умен“в играта. В резултат на това енергията се изразходва и има само едно желание за сън.
Стъпка 4
Оставайте по-често сами със себе си. Можете да вървите безцелно по улицата. Ако това не е възможно, просто се огледайте и помислете. Помислете за изминалия ден и събитията. Не забравяйте да се поглезите. Запарете чаша ароматен чай. Яжте парче шоколад или нещо вкусно. Пуснете малко релаксираща музика или филм. Купете ново нещо.
Стъпка 5
Възпроизвеждане. Вашето дете ще се радва да прекара време с родителя. Всяка настолна игра, която не изисква многословност с монотонни действия, ще ви помогне да превключите. Подходяща е и компютърна игра. Да си починете. Умората е по-лесно да се предотврати, отколкото да се преодолее. Практикувайте релаксация във всяка среда, дори и на работа. След като сте разработили начин на живот на здраво негро, опитайте се да останете безразлични към живота като човек. Не губете смелост и винаги търсете изход от тази ситуация.
