Понякога в живота има неприятни моменти, които искате бързо да забравите и никога повече да не си спомняте. Оказва се, че ако разберете модела на възникване на мисли за тези ситуации, това е доста лесно да се направи.
Нека си представим, че някой се е държал грубо с вас и не можете да се отървете от досадни мисли по цял ден: „защо ми прави това“, „защо тя го каза така“, „защо е толкова грубо“и т.н. Психолозите го наричат така: безполезен мисловен процес. Защото не става въпрос за намиране на отговор или решение.
И това хвърля светлина върху очевидното, но не взето предвид от съвременния човек: мисли, които не водят до конкретни резултати, запушват ума и ни затварят от реалния живот. Ако мисълта не е насочена към анализ или вземане на решения, тя просто унищожава човека, въвежда го в състояние на стрес. Мислите са ценни сами по себе си, ако карат човек да направи нещо: да се движи, да решава проблеми, да общува, да твори и т.н.
Тук може да си помислите, че след грубо отношение трябва да отговорите в натура. Изобщо не е необходимо. Можете просто да го игнорирате. Това ще премахне загубата на време и енергия за мисли, които не водят никъде.
Ако начертаете диаграма на хода на мисълта след неприятно събитие, тя трябва да изглежда така:
Схема 1. Неприятен случай - човек започва да мисли за това - ще доведат ли тези мисли до някакво действие? - Не? - тогава защо да се притеснявате - забравете - живейте.
Схема 2. Неприятен случай - човек започва да мисли за това - ще доведат ли тези мисли до някакво действие? - Да? - определете за какъв вид действие става - съберете се и го направете - продължете да живеете.
Добър изход? Чудесно, само ако постоянно използвате този метод, дръжте го в главата си и със сила на волята няма да си позволите да мислите за негативното. Това е практика и ще ви помогне да бъдете по-градивни в живота.
Първо, опитайте се да проследите реакцията си на негативно събитие отвън. Какво изпитвате: гняв, раздразнение, негодувание, желание да отмъстите и също да кажете куп гадни неща? Тези снимки могат да се появят във вашето въображение. Със сила на волята не ги оставяйте да възникнат, защото вие сте техният господар. И това, което се случи, е малък епизод от дълго пътуване.
Отнасяйте се към негативизма като дреболия на живота, която не бива да крие от самия вас живот - огромен, разнообразен и пълен с хиляди различни събития. Не циклирайте върху тебешир. Използвайте мисли за създаване, а не за унищожаване.
