Какви психологически техники могат да помогнат да промените живота си

Какви психологически техники могат да помогнат да промените живота си
Какви психологически техники могат да помогнат да промените живота си

Видео: Какви психологически техники могат да помогнат да промените живота си

Видео: Какви психологически техники могат да помогнат да промените живота си
Видео: Тема 2. Процедуры и техники психологического консультирования. Часть 1. 2024, Декември
Anonim

Хората често се възмущават защо правят същите грешки. Или защо, въпреки всички усилия, те не са добре дошли в екипа? Как да станете по-умни и по-добри? Психолозите ще помогнат да отговорят на всички тези „защо“и „как“. Нека се запознаем с основните техники или закони, които ще обяснят как да промените живота си.

Какви психологически техники могат да помогнат да промените живота си
Какви психологически техники могат да помогнат да промените живота си

Ако някой иска да угоди на някого, човек неизбежно се стреми да се покаже от най-добрата страна, да подчертае достойнствата и да скрие недостатъците. Психолозите обаче твърдят, че подобно "позиране" може да има обратен ефект. Но демонстрирането на вашата уязвимост просто увеличава нивото на съпричастност. Разбира се, тази техника трябва да се използва умерено и с определени хора.

Като потвърждение на тази теория експертите цитират случаи на лектори, които говорят пред публика. Такъв леко притеснен учител с оживена реч и отворен за диалог с учениците предизвиква много повече уважение и внимание, отколкото уверен и важно крачещ професор.

Всичко невъзможно е възможно! И това не е реплика от песен. Според психолозите човек трябва да си поставя цели, които са с порядък по-високи от действително постижимите. Тогава мотивацията ще бъде по-силна и по-добро представяне.

Експертите стигнаха до този извод в процеса на проучване на работата на малките компании. Най-голям успех постигнаха екипи, чиито ръководители поставиха на пръв поглед нереални задачи.

Кой магазин избирате: с голям или ограничен асортимент от продукти? Разбира се, повечето ще се задоволят с първия вариант. Но психолозите Шийна Айенгар и Марк Лепър направиха обратното заключение. Те проведоха експеримент, по време на който гастрономите бяха помолени да изберат един буркан, първо от 6 вида сладко, а след това от 24 вида. В резултат на това първата група хора е доволна от 30%, а втората - само 3%.

Оказва се, че колкото по-малко възможности за избор има човек, толкова по-твърдо е решението и толкова по-приятно е усещането за вземането му. Ето защо трябва незабавно да изключите най-слабите и неубедителни точки.

Когато човек се нуждае от спешна помощ, най-вероятно е страничен наблюдател, а не тълпа, който ще го осигури. И психологията обяснява това съвсем просто, припомняйки евангелската притча за добрия самарянин. Ако даден инцидент има повече от петима свидетели, така нареченото „объркване на отговорността“или „оставете другите да помогнат“. Това обяснява безразличието на мегаполисите.

Следователно, когато възникне трудна ситуация, е необходимо да се обърнете към целта, към конкретен човек, а не към всички наведнъж.

Съвременните хора са чувствителни към това как изглеждат и какво носят. Те са убедени, че са в центъра на вниманието и следователно трябва да изглеждат достойно. Психолозите обаче свързват този фактор само с публични личности. В ежедневието сме заобиколени от хора, дълбоко потопени в техните проблеми и размисли. Фокусът на вниманието им е насочен навътре и те просто не забелязват очевидните явления, така че не бива да отделяте много време и усилия всеки ден, за да създадете уникален образ. По-добре е да харчите енергия за създаване и решаване на необходимите проблеми.

Препоръчано: