Алгофобията или страхът от болка е психично разстройство, което поражда състояние на постоянна тревожност. Страдащите от това разстройство изпитват истински страх от физическо страдание.
Инструкции
Етап 1
Посетете професионален лекар. Алгофобията е трудна за диагностициране. Често симптомите му са подобни на тези на депресията и последиците от нарушенията на съня. Желанието ви да се излекувате и добре подбраната терапия може да ви помогне да ограничите страховете си.
Стъпка 2
Хората, страдащи от тази фобия, постоянно изпитват страх от силна болка, която всеки момент може да се превърне в паника, гняв и дори ужас. Тялото е принудено да реагира на подобни преживявания със световъртеж, гадене, сърцебиене и т.н.
Стъпка 3
В зависимост от интензивността на страха, страдащите от това психично разстройство се опитват да избягват различни активни събития, спортни състезания, пътувания до провинцията и т.н. генерира се друг страх - страхът от нараняване. Резултатът е ежедневен стрес, водещ до редица заболявания.
Стъпка 4
Следвайте всички заповеди на Вашия лекар, които често започват с препоръки за успокоителни и определени терапии. Разбира се, успокоителните няма да излекуват фобията, но ще помогнат за пълното завършване на курса на лечение и ще се отървете от него.
Стъпка 5
Доверете се на психотерапевт. Той ще установи причината за вашето заболяване. В момента се смята, че виновникът за тази фобия е минало събитие, което е причинило физическо страдание на човек. Човек трябва само да го запомни и да осъзнае, че страхът е в миналото и не може да ви засегне, защото просто е нереално, как можете напълно да се отървете от притесненията си.
Стъпка 6
Обърнете внимание на точков масаж, Тайдзицюан и йога. Въпреки противоречивото отношение към тези техники, те действат върху енергийните точки в тялото, ускоряват електрохимичните процеси в мозъка. Доказано е, че тези техники са ефективни при лечение на фобии.
Стъпка 7
Осъзнайте, че страхът от болка няма да изчезне сам. Страдащите от това заболяване са принудени постоянно да изпитват проблеми в контролирането на емоциите си. Всичко това се отразява негативно на вашето обучение, кариера, отношения с близки и т.н.
