Раздялата във връзката понякога е много трудна за преживяване. Времето спира, потъвате в депресия, не виждате изход и се измъчвате с мисли за миналото. За да продължи животът, е необходимо да оцелее ситуацията, да се възползва от нея и да преоткрие себе си.
Инструкции
Етап 1
За да преодолеете раздялата, не трябва да бягате от болката, а да я преодолеете. Може да се разсейвате за известно време от пазаруване, гледане на филми, спорт, но след това болката така или иначе ще се върне. Ето защо е необходимо да работите върху себе си и да разберете какво се е случило.
Стъпка 2
Не бъдете сами с тревогите си. Ако имате надеждни приятели, които могат да ви слушат и разбират, поговорете сърдечно с тях. Докато говорите ситуацията, започвате да чувате мислите и чувствата си. Вслушайте се в мненията на хората, може би те ще ви помогнат да намерите отговора на вашия въпрос.
Стъпка 3
Трябва да приемете раздялата като урок, който ви е дал животът. Опитайте се честно да признаете вината си в това и да разберете какво в действията ви може да повлияе на такъв резултат от събитията. Осъзнаването къде сте сгрешили ще улесни изграждането на нови взаимоотношения.
Стъпка 4
Мислено пуснете човека, с когото сте се разделили. Можете да го кажете на глас: „Пускам те и ти пожелавам щастие“. Ще стане много по-лесно за вас, когато можете да направите това. Вкопчени в надеждата, мечтаейки за завръщането на любимия, вие по този начин се забивате в ъгъла и не давате възможност да затворите прочетената страница от живота си. За да продължите напред, важно е да отрежете всички нишки, които ви свързват с миналата ви любов.
Стъпка 5
Не се сърдете на бившия си любовник. Отрицателните чувства ще унищожат душата ви, а гневът и отмъстителността само ще ви навредят. Намерете смелост да си спомните всички хубави неща, които са се случили между вас, и вече за тези моменти да благодарите на човека. Животът ви е подарил прекрасни моменти на щастие, но това е отминало и е необходимо да отпуснете бившата си любов с благодарност.
Стъпка 6
Огледайте се и ще видите, че някой се нуждае от вашата помощ точно сега. Правейки добро дело, вие започвате да изпитвате особено щастие, разбирате предимствата си в този свят, не се закачайте за мъката си.
Стъпка 7
Намерете дейности за себе си, които ще ви доставят радост и ще са от полза за другите. Може би ще откриете скрит талант до сега, или ще бъдете изобретателни в работата си. Общувайте повече с хората, грижете се за здравето си, прекарвайте време със семейството си и вие самите няма да забележите как животът ви ще премине на ново ниво, а миналите връзки ще останат в миналото.
