В живота на всеки човек загубите настъпват в определен период. Поради факта, че всички хора са смъртни, всеки човек, уви, губи близките си през живота си. Съдбата обаче понякога се отнася към хората, живеещи на земята, не по-малко жестоко. За съжаление се случват и всякакви наранявания или други неприятности. Такъв е светът и, както знаете, той не е измислен от нас. Но понякога изглежда невъзможно да поемеш удара на съдбата …
Инструкции
Етап 1
Ако има близък човек, има кой да се обърне в трудни моменти, направете го. Обадете се поне на някой, който смятате, че би могъл да ви изслуша и разбере.
Стъпка 2
Ако няма такъв човек и няма кой да излее нещастието ви, пак не задържайте емоциите в себе си. Това не е така. По-добре е да изхвърлите натрупаните скръбни чувства. Веднага ще стане по-лесно. Ако изобщо няма с кого да разговаряте, изберете нежив обект за това, който предизвиква у вас положителни емоции. Изсипете душата си към този предмет.
Стъпка 3
Ако говоренето не помогне, особено с неодушевен предмет, вземете празен лист хартия и химикал. Напишете какво чувствате, какво мислите в тези моменти. Освободете емоциите и въображението си. Не се стеснявайте в изказванията си. След като приключите с писането, разкъсайте хартията на малки парченца и изгорете. Изпратете поне част от негативните емоции с него.
Стъпка 4
След плач вземете успокоително и се опитайте да заспите. Почивката в тези ситуации е жизненоважна.
Стъпка 5
Но след това се опитайте да не се поддавате на скръбните емоции, които отново се заливат. Време е да се успокоите и да продължите да живеете. Ако това не бъде направено навреме, може да се появи продължителна депресия, от която ще бъде много по-трудно да се излезе!
Стъпка 6
Не седнете на едно място, особено в тъмна здрачна стая. Опитайте се да правите бизнес, дори ако абсолютно не искате да правите нищо и всичко пада извън контрол. Делата ще ви помогнат по-лесно и бързо да приемете и да издържите удара на съдбата. В този случай психологическата рехабилитация е свързана с работа.
Стъпка 7
По един или друг начин, все още трябва да понесете ударите на съдбата в живота, но за да реабилитирате морално възможно най-скоро, имате нужда от житейска цел. Именно тя ще помогне да се върне към нормален начин на живот.
