Желанието да се промениш обикновено се поражда от недоволството от живота и себе си. Това обаче може да бъде изключително трудно да се направи. Установените отношения с другите, навиците и установеният мироглед не позволяват на човек да се променя. Но с правилния подход могат да се постигнат добри резултати.
Инструкции
Етап 1
Ако решите да се промените, отговорете си на въпроса, защо решихте да направите това? Какви проблеми имате и какво точно искате да промените? Направете списък на това, което харесвате в себе си. Ако ви е трудно да направите това сами, попитайте някой отвън. Тогава помислете за нещата, които бихте искали да промените. Запишете и причините, поради които искате да направите тези промени.
Стъпка 2
Поставете си конкретни цели. Неяснотата в формулировката няма да ви позволи да се промените, няма да знаете към какво да се стремите. Например, ако решите да отслабнете, кажете си до какви граници и в какъв период от време ще го направите. Ако целта е абстрактна, например, липсва ви самочувствие, заменете я с нещо конкретно. Например, кажете си, че искате да спрете да сте срамежливи да говорите с хора, които не познавате.
Стъпка 3
Започнете да се променяте днес, не отлагайте промяната за в бъдеще, в противен случай никога няма да започнете да го правите. Причините, поради които отлагате промените, могат да бъдат различни. Ако обаче не смятате, че отлагането на промените е проблем, преразгледайте ги, наистина ли се нуждаете от тях?
Стъпка 4
Излезте от зоната си на комфорт, без това ще бъде почти невъзможно да се промените. Попадането в необичайна среда, която ви кара да се чувствате неудобно, ще ви накара да мислите по нов начин, да правите нови неща вместо вас и т.н. Това вече е знак, че се променяте. В същото време трябва да запомните целта си и да действате в съответствие с нея. Например, ако искате да се отървете от неувереността в себе си, бъдете по-често публично, говорете с непознати, създавайте нови запознанства и т.н.
Стъпка 5
Промяната на себе си е трудна, мозъкът ви е обучен да мисли по определен начин. За да промените мисленето си, трябва постоянно да си напомняте какво искате и редовно да се мотивирате. Започнете всеки ден с умствено изказване под формата на думи, пряко свързани с желаната промяна. Например, ако се смятате за твърде пасивен, вероятно ще искате да промените това. В този случай си кажете, че искате шофиране, нямате търпение да направите нещо, трябва да отидете някъде. Такива думи ще ви настроят за повече действия.
Стъпка 6
Опитайте се да останете реалисти и не очаквайте моментни промени. Най-вероятно ви очакват много препятствия, със сигурност ще има хора, които ще ви пречат. Думите им ще подкопаят решимостта ви да се промените. Това е естествена част от този процес. Във всеки бизнес има проблеми и неуспехи. Вашата задача не е да се откажете и да се придвижите към целта си. Бъдете търпеливи и се насладете на най-малката промяна към по-добро. Казват ви, че сте на прав път.
