Много хора обичат да се любуват на красивите им снимки, но организирането на фотосесия за себе си днес не е проблем. Но за някои хора страхът от камерата е пречка.
Инструкции
Етап 1
Намерете свой собствен начин на релаксация, нещо, което ви помага да освободите вътрешното напрежение и стреса. За някои това може да е чаша горещ чай или кафе, за други дихателни упражнения от йога. Можете просто да дишате дълбоко и премерено. И можете да превключите мислите си от стрелба към някои приятни неща, които ви очакват след. Ако средата позволява, можете да пуснете любимата си музика, която обикновено ви дава увереност и вдъхновение.
Стъпка 2
Отървете се от перфекционизма и желанието да бъдете перфектни / перфектни, за да покажете най-добрия резултат. Нищо не е перфектно и страхът от грешка или някак погрешно да стоите или да гледате ще направи лицето и позата ви напрегнати и безжизнени, което със сигурност ще съсипе стрелбата. Така че бъдете себе си. Най-важното е да се насладите на процеса, защото настроението на модела се забелязва много на снимките, очите я раздават. Кажете си, че какъвто и да е резултатът, няма да се обвинявате, защото сте се опитали и сте направили всичко, което сте могли.
Стъпка 3
Можете да дойдете предварително в студиото или мястото, за да се почувствате удобно и да свикнете с него. На някои може също да е полезно да проведат кратък приятелски разговор с фотографа, за да не се чувстват срамежливи за него. Освен това помолете фотографа да ви каже неочаквани неща или да се пошегува по време на снимките. Ако никога преди не ви се е налагало да се представяте за модел, можете първо да наблюдавате как фотографът снима други. Това ще ви помогне да видите процеса на снимане от по-ежедневна страна, да се отървете от някои илюзии и страхове и да запомните някои интересни моменти в позирането и поведението на моделите.
Стъпка 4
По време на първата си фотосесия, опитайте се да си осигурите максимален психологически комфорт: облечете неща, в които се чувствате спокойни и уверени, нанесете печеливш и познат грим. Ако рядко носите умни рокли, не знаете как лесно да се придвижвате на високи токчета и така стигнете до първата фотосесия, от която вече се страхувате, движенията ви могат да бъдат неудобни и ограничени. Освен това не заемайте сложни пози, в които се чувствате неудобно - това ще изглежда неестествено.
Стъпка 5
Най-добре е да работите с фотограф, към когото изпитвате човешка симпатия. Ако сте срамежлив и чувствителен човек, фотографът трябва да има достатъчно опит, за да ръководи процеса и да компенсира липсата ви на опит. В същото време той не трябва да бъде твърде напорист и да ви оказва психологически натиск, защото ще се затворите и нищо разумно няма да излезе от стрелбата. Чувствайте се свободни да уведомите фотографа, ако нещо ви притеснява. Можете също така да обсъдите предварително желаното изображение, интересни идеи, желания.
Стъпка 6
Ако имате статив и камера, можете да тренирате и да се снимате, да намерите ъгли и пози, които са благоприятни за вас самите, да се отървете от някои физически и психологически скоби и просто да свикнете с обектива.
Стъпка 7
И, разбира се, не забравяйте, че най-добрият начин да се отървете от страха си е да правите това, от което се страхувате възможно най-често.
