Често се случва всичко да изглежда наред, но все пак изпитваме безпокойство, стрес и недоволство. Нека разберем какви подобни навици ни пречат да изпитаме вкуса на живота пълноценно.
Безкраен негатив
Научете се да контролирате мислите си. Забелязали ли сте, че е станало обичайно да измивате отново и отново някои от срамните си действия в миналото или да рисувате разочароваща картина на бъдещето? Подобни мисли създават много благоприятен фон за развитие на депресия, култивирайки в нас недоволство и апатия. Спираме да забелязваме настоящето, всички наслади от живота, губим време за безполезно „какво?“но как? . Поемете контрола върху мислите си. В началото няма да е лесно, но просто е необходимо да го направите. В противен случай кой знае как може да завърши този подход към живота?
Виртуален живот
В нашия ден има само 24 часа и ние имаме точно толкова измерен живот, колкото е. Но по някаква причина по-голямата част от деня ни прекарваме в чат чрез SMS, гледане на видеоклипове в интернет или просто превключване на менютата напред-назад на екрана на вашия смартфон. В резултат на това се чувстваме празни, хабим енергията си за такива празни действия, които всъщност нямат никакъв смисъл. Сложете телефона си и направете истинското: срещнете се с приятели, джогирайте в парка или отделете време за любимото си хоби.
Празни разговори
Клюките, осъждането, недоволството и обвиненията отдавна са основните теми на разговорите ни с когото и да било. Проблемът е, че изразявайки подобни мисли на глас, ние ги фиксираме в себе си, като по този начин причиняваме още по-голямо недоволство в душите ни. Внимавайте какво казвате и се опитайте да прекъснете празни приказки. Колкото по-малко от тях в живота ви, толкова по-добре за вас.
Култът към материализма
Грешният подход към богатството може сериозно да съсипе живота ви. Рано или късно човек свиква с всичко и удоволствието да притежава някакво някога желано нещо значително притъпява. Не бива да се губите в търсене на материално богатство. Ако сте предвидени, тогава имате много повече възможности да изберете хоби по ваш вкус и като цяло да бъдете активен човек. Възползвайте се максимално от тях.
Храна за храна
Има две крайности: или човек се страхува да изяде допълнителна калория и е обърнат към екологосъобразността на говеждото, което се озовава на масата му, или човек не се интересува какво да яде, стига да е вкусно. И двата сценария са показателни за храносмилателен дистрес. Храната трябва да е вкусна и здравословна, но не трябва да превръщате храната в култ. Променяйки отношението си към храненето, ще подобрите и други области от живота си. Запомнете златното правило: във всичко трябва да се спазва умереност.
