В днешно време е модерно да се говори за липса на време. Те започнаха да говорят за енергиен дефицит съвсем наскоро, когато разбраха, че човек с по-добра енергия мисли, взема и взема решения по-бързо. Това означава, че той успява повече - и става по-успешен. Как можете да увеличите енергийния потенциал и да научите как да управлявате наличните доставки? За да направите това, трябва да знаете законите на работата на съзнанието и произтичащите от това правила за работа със собствената си енергия.
Инструкции
Етап 1
Първият модел е, че всички процеси в природата са циклични. В резултат на изучаването на поведението на известни спортисти учените са установили една обща черта на тези хора, която ги отличава от тези, които не са взели награди. Общото не беше техниката на играта, а фактът, че по време на почивките тези хора се опитваха да се отпуснат и да се разсеят, доколкото е възможно - затвориха очи и се откъснаха от стадиона и състезателната среда. Сензорите установили, че средно пулсът им намалява с 20 удара. Тоест между циклите на стрес тези хора се опитват да си уредят периоди на релаксация. И тези, които успяха, успяха да постигнат най-добри резултати. Те просто следваха природата. Дори ако работата включва много отговорност, трябва да намерите поне 60-90 секунди на всеки половин час работа, за да си починете. Идеалното е 15 минути на всеки час и половина. По този начин се опитайте да нарисувате картина на най-щастливите моменти в живота си. Това ще ви успокои и развесели и веднага ще забележите как ще се увеличат енергията и производителността. Колкото повече се разсейвате и сменяте сцената, толкова по-добре ще си почивате. Поливайте и галете цвете - най-важното е да се изключите от работата и да оставите мозъка си да търси решения в автоматичен режим, без активна намеса.
Стъпка 2
Втората закономерност е, че малко използваната функция се разгражда и отмира. За да развиете енергийните си ресурси, трябва да работите възможно най-много, но в същото време да осигурите максимално възстановяване. Без тренировка мускулите отслабват много бързо, издръжливостта на психиката и енергийният резерв намаляват още по-бързо. И като цяло от енергийна гледна точка мързелът е много нерентабилен. Ако не искате да отделяте енергия за усъвършенстване на уменията си, скоро ще ударите тавана на работа и ще изразходвате енергия, притесняваща се за това. Насилието срещу мързел е абсолютно необходимо, принудете го веднъж - ще се окаже второто. И ако работите до краен предел, тогава вашият ресурс ще се увеличи, само ако е разумно да комбинирате товара с почивка.
Стъпка 3
Третата закономерност - енергията се подобрява най-добре чрез поставяне на цел, която съответства на дълбоки ценности, вашата лична мисия на тази Земя. Някой иска да намали броя на нещастните хора около себе си, други - да направи света технически по-съвършен. Но без да осъзнава ценностите, човек живее сякаш в мъгла и действа „автоматично“. Например студентка иска да помага на хората повече от всичко друго, но по заповед на родителите си тя учи в университет, за да стане програмист. Трудно и болезнено е да се промени нещо. И ученето изобщо не отнема, не искам да правя нищо, академичните резултати падат. След това тя отива в отряда за помощ, който учи възрастните хора да работят на компютъра. И изведнъж той се чувства необходим. Енергията й се покачва толкова рязко, че е достатъчно за желанието й да се научи. След дипломирането си момичето отива да работи в службата за техническа поддръжка и става отличен специалист благодарение на опита си. Но не е нужно толкова много - просто честно си кажете какво искате.
Стъпка 4
Така че, за да увеличите потенциала си, трябва системно да си почивате, да си давате задачи на ръба на възможностите и да признаете, без да се преструвате, че това е важно в живота. Освен това третият принцип е най-важен и ефективен. Поставянето на цели в съответствие с ценностите ще осигури изход от вашата лична енергийна криза.
