Настъпи скучната късна есен. Всичко е сиво. Рано се стъмва. Навън е студено и влажно. Няма слънце. За мнозина всичко това води до състояние на тъпа сънливост. Може да изглежда, че самият живот е станал сив и скучен. Но всичко е в нашата глава. Да, нашите мисли формират нашето настроение, а нашето настроение от своя страна формира възприятието за света около нас. Какво можете да направите, за да вдъхнете нови цветове в живота си?
Първото нещо, което трябва да направите, е да спете достатъчно. Накъде? Да, никъде, просто трябва да си легнете рано и да се опитате да спите 8 часа на ден. Когато се събудите сутрин, усмихвайте се. Помислете какво искате да направите днес. Забележете, не „трябва“, а „ще“. Следете здравето си. Отделете време за упражнения всеки ден. Нека бъде 5-10 минути, но не забравяйте да го изключите. Най-добре е да правите упражнения сутрин, но това не е необходимо, можете да го правите в друго удобно за вас време.
За да накарате времето да върви по-бързо, поставете си постижими цели. Например до края на годината прочетете 5 книги или всяка седмица приготвяйте ново ястие, което не е било приготвяно преди. Води дневник. В дългите дъждовни вечери е по-добре да не гледате телевизия или пред компютъра, а да записвате мислите си, да проследявате постигането на целите и да правите изводи от случващото се с вас.
За да намерите време за упражнения и водене на личен дневник, можете да станете час по-рано. Ако направите това, ще получите още един допълнителен час на ден безплатно. За да улесните ставането, запишете целта си на хартия или в дневник. Кажете на други хора за нея. Създайте свой личен малък сутрешен ритуал. Това може да бъде вкусно кафе, контрастен душ, поливане на стайни растения, четене на любимата ви книга и дори гледане на новини. Дайте си награда за ранното ставане. Такава награда ще ви мотивира да постигнете целите си. Такава награда може да бъде някакъв деликатес.
И си струва да разберете, че ако в късната есен има малко слънце, тогава трябва да станете „слънце“. Направете за хората толкова приятно да общуват с вас, сякаш се греят на слънце. Помислете колко е готино да се затопляте под одеяло и да пиете горещ чай, когато навън вали. Запалете свещ и гледайте танца на пламъка. Научете се да се възхищавате на простите моменти от живота.
Дори и в дъждовния сезон можете да поддържате позитивно отношение. Всичко зависи само от нас. Ако приложите всички тези съвети, няма да загубите нищо, само ще спечелите настроение, приятели и здраве.
