Напускането на зоната си на комфорт може да се приеме безусловно като предпоставка за личностно израстване. Но не вярвайте сляпо на авторите на подобни твърдения. Трябва да помислите дали точно този изход е толкова важен и защо изобщо е необходим.
Инструкции
Етап 1
Психолозите наричат зоната на комфорт обичайната среда на човека. От ден на ден той извършва заучени действия, случва се при подобни обстоятелства, посещава познати места. Смята се, че поради тази рутина хората започват да живеят автоматично, спират да забелязват красотата на природата, не смеят да се възползват от шансовете, които съдбата дава, и не осъзнават своя потенциал.
Стъпка 2
Треньорите, както и треньорите за личностно израстване, понякога съветват тези, които искат да разнообразят живота си и да научат за собствените си ресурси, по-често да правят необичайни неща, които са напълно необичайни за дадена личност. По този начин човек трябва да предизвика себе си, да преодолее страховете си и да се научи да се справя със стреса в непредвидени ситуации.
Стъпка 3
Не всички упражнения, които се предлагат като изход от зоната на комфорт, са подходящи. Например какво може да бъде публично по пижама или да досаждате на непознат с глупав въпрос? Защо без конкретна цел да принудите естествено скромния човек да се отвори пред голяма аудитория? Тези примери са взети от реални уроци.
Стъпка 4
Разбира се, че отначало човек ще се чувства неудобно, а след това ще осъзнае, че не се е случило нищо ужасно. Има едно „но“: ефектът от такива упражнения няма да продължи дълго време. Това преживяване бързо се забравя и човешката природа не може да бъде променена от няколко ситуации. Освен това е невъзможно да се подготвите за всички заплахи от стреса в живота.
Стъпка 5
Възможно е да се възползвате от новата информация от упражнението, за да излезете от зоната на комфорт, ако е направено, без да е прекалено екстремно. Например, докато учи нещо принципно ново, човек непрекъснато разширява границите си, израства над себе си и не се чувства глупав. Това е положителен пример за излизане от зоната си на комфорт. Това включва също пътувания, срещи с нови, интересни хора при естествени обстоятелства и много други приятни неща.
