Нищо не привлича, не ви прави щастливи, не е ясно защо и за какво да живеете, а самият живот се е превърнал в безсмислена последователност от механични действия, повтарящи се от ден на ден … "Празни в душата" - това е как обикновено се описва това състояние, от което определено трябва да се отървем.
Понякога, за да се отървете от духовната пустота, просто трябва да си починете. Това далеч не е толкова очевидно, колкото може да изглежда - има хора, които не разпознават почивните дни или ваканциите. Плащането за такава шокова работа може да бъде нервен срив, който се проявява, наред с други неща, чрез чувство на духовна празнота. Почивката обаче помага само в най-простите случаи.
Смяна на професионалната дейност
Чувството за безцелност на съществуването е бич от хора, които не правят своето. Случва се така, че човек е избрал тази или онази професия не от лична склонност, а по настояване на родителите си, заради високите доходи или поради някакви други, външни причини. Неизпълнената работа може да създаде състояние на празнота.
Най-добрият изход в този случай е да смените професията си. Разбира се, не винаги е възможно да се реализира младежка мечта, например на 35 години вече е твърде късно да влезеш в медицински институт или балетно училище. Но диапазонът от професии, към които е предразположен този или онзи човек, е много широк. Тестовете за професионално ориентиране могат да се използват за намиране на професия, която отговаря на индивидуалните наклонности, и в същото време не е късно да я овладеете.
Разширяване на кръга на общуване
Усещането за духовна празнота възниква от неспособността да се задоволи нуждата от общуване. Самотата не винаги е обективна - дори в семейството човек може да усети празнота в душата си. Това не означава, че той не обича близките си. Не всички хора са в състояние да задоволят нуждата от комуникация, ограничавайки се само до семейството - обикновено човек има нужда от по-широк кръг, приятели. Ако изкуствено се е ограничил до семейния кръг, както често правят жените, чувството на разруха е неизбежно.
В този случай е необходимо да се установи разумен баланс между семейния дълг и вашите собствени нужди от комуникация. Ако няма абсолютно никакъв начин да се отдели време за комуникация с приятели (например, ако съпругът възприема срещите на жените с приятели почти като предателство на семейните интереси), можете да общувате поне в интернет.
Да се отървем от монотонността на живота
Усещането за духовна празнота се улеснява от монотонността на начина на живот: работа - домакински задължения. Тази монотонност се нарушава успешно от интересни събития: посещение на концерти, представления, ходене с деца в цирка или зоопарка, ски през зимата, туризъм през лятото и т.н.
Хората, които имат някакво хоби, например ръкоделие или поне четене, никога не страдат от монотонност. Колкото по-високо е интелектуалното ниво на книгите, толкова по-малко шансове имате да се потопите в тъга, скука и безразличие, защото много често тези чувства крият липса на интерес към нещо.
Случва се също така, че нищо не помага да се справим с чувството за духовна празнота. Тогава можете да подозирате депресия - много сериозно нервно разстройство, с което не можете да се справите сами. В този случай е препоръчително да се консултирате с психотерапевт.
