Едва ли има представителка на нежния пол, която да е напълно доволна от външния си вид. Дори разпознатите самодиви, гледайки своето отражение в огледалото, забелязват определени недостатъци и се опитват да прикрият различни недостатъци от любопитни очи.
Излизане от влиянието на медиите
На първо място, за да промените отношението към тялото си, трябва да спрете да „вярвате в рекламата“. От една страна, красива картина на екран или в лъскаво списание е отчасти резултат от работата на специалистите на Photoshop. От друга страна, зад създаването на реклами стои огромен екип, чиято цел е да продават стоките си и да печелят колкото се може повече пари от това.
Затова експертите правят всичко възможно, за да създадат имиджа на идеален човек. В края на краищата те не продават хапчета за отслабване, висококачествено бельо за отслабване, оборудване за упражнения, пластична хирургия и т.н., но мечтата да прилича по някакъв начин на този идеален човек, благодарение на използването на подобни продукти и услуги.
Освен това повечето реклами са модерни. И „модата е капризна дама“, затова идеалите за красота се сменят доста често. Или малки гърди са на мода, ту големи, ту болезнени слаби, ту тела с форми, ту порцеланова кожа, ту бронзов загар. Важно е да спрете да спазвате тези стандарти, да се опитате да се предпазите от социален натиск.
Път към себе си
Работата по приемането на външния ви вид трябва да започне с приближаване до огледалото. Погледнете се максимално. Най-вероятно ще ви харесат определени части на тялото, а не други. Опитайте се да посветите възможно най-много време на това, което смятате за привлекателни части. Вижте ги, възхищавайте им се и им се възхищавайте.
Също така записването за фитнес център, йога или танци ще ви помогне да преодолеете комплексите. Това не само ще ви позволи да приведете тялото в ред, но и ще помогне за формирането на лесна походка, пластичност на движенията.
Важно е да се глезите по-често и да се опитвате да купувате само красиви дрехи, които подчертават вашите достойнства. В него ще се чувствате по-уверени и спокойни.
Също така някои психолози съветват да се отнасяте с повече любов към непривлекателните, според вас части от тялото ви. Внимателно ги погалете, целунете, кажете няколко мили думи шепнешком. Правете това упражнение поне няколко пъти седмично.
Отначало може да се чувствате неудобно, но много скоро ще започнете да приемате подобни признаци на внимание за даденост и след това ще спрете да възприемате тялото си като грозно като цяло. Друг начин е да се опитате да погледнете отвън. Вероятно сте много твърди към себе си. Помолете друг човек да ви нарисува в цял ръст. Няма значение дали е добър художник или не, основното е, че той отразява възприятието ви за вас. Упражнение като това ще ви позволи да видите себе си в различна светлина.
Ако не можете да се приемете сами, опитайте да си уговорите среща с психолог и да разрешите всички нюанси на този проблем с него.
